Yoga Nidra Meditation Einschlafen

Hallo, herzlich willkommen. Mein Name ist Gabriela Urban vom Meditations-Blog gabrielita.de https://gabrielita.de – und heute habe ich eine Meditation zum Einschlafen für dich, die vom Yoga Nidra inspiriert ist https://gabrielita.de/podcast-yoga-ni... – und dich beim Einschlafen unterstützen kann. Vielleicht fragst du dich jetzt, was Yoga Nidra ist? Yoga Nidra beinhaltet keine körperlichen Übungen, wie man meinen mag, sondern es ist eine sehr wirkungsvolle Meditationstechnik, bei der du Schritt für Schritt ganz langsam und sanft in eine Tiefenentspannung geführt wirst. Am Ende einer Yoga Nidra Session werden normalerweise die Teilnehmer aus ihrem sogenannten Yogischen Schlaf geweckt. Doch meine geführte Meditation soll dich beim Einschlafen unterstützen. Daher ist es völlig okay, wenn du vorzeitig wegdöst oder einschläfst.   An dieser Stelle wünsche ich dir schon mal ein entspanntes Einschlafen und eine erholsame Nacht. Übrigens, falls du allgemein Probleme mit dem 💤 Einschlafen hast, dann kann ich dir meine Meditationen zum Einschlafen empfehlen: Meditation zum Einschlafen – unbeschwert ins Reich der Träume https://gabrielita.de/folge-4-meditat... Einschlafmeditation zum Loslassen https://gabrielita.de/podcast-einschl... Körperreise im Liegen Tiefenentspannung https://gabrielita.de/podcast-koerper... Meditation Ruhe finden in 6 Minuten https://gabrielita.de/podcast-meditat... Lade hier auch mein kostenloses 📖 eBook Körperreisen zum Vorlesen https://gabrielita.de/koerperreisen-z... runter. So, und nun wünsche ich dir eine erholsame Nacht – die du dir auf jeden Fall verdient hast! Wenn du meine letzte Meditation verpasst hast, möchte ich sie dir sehr gerne ans Herz legen: Meditation zum Entschleunigen und Entspannen https://gabrielita.de/podcast-meditat.... Und nächsten Montag erwartet dich in meinem Podcast eine neue Meditation. 🎧 Abonniere meinen Podcast auf: ➡︎ INSTAGRAM   / gabrielita.urban   ➡︎ APPLE PODCAST https://podcasts.apple.com/us/podcast... ➡︎ SPOTIFY https://open.spotify.com/show/52hlqLb... ➡︎ AMAZON https://music.amazon.ca/podcasts/3f99... 💚🧘🏼‍♀️💚 Wenn dir meine Traumreisen und geführte Meditationen gefallen, dann freue ich mich, wenn du auch meinen Blog Gabrielita.de https://gabrielita.de und meinen Meditation-Podcast https://gabrielita.de/podcast/ besuchst. Dort findest du viele weitere Meditationen, die du dir kostenlos anhören kannst. Und auch einen Blog mit praktischen Artikeln rund um das Thema Meditation & Entspannung https://gabrielita.de/blog/. Hier kannst du erfahren, warum ich mit 43 Jahre eine Ausbildung zur zertifizierten Meditationslehrerin https://gabrielita.de/das-bin-ich/ gemacht habe. Und wenn du wissen möchtest, was ich hauptberuflich mache 👩‍💻, dann schau dich gerne auf meiner Homepage https://gabriela-urban.de um.