Yoga Nidra zum Einschlafen - 60 Minuten für eine ruhigen Geist

Diese Yoga-Nidra-Einheit begleitet Dich sanft in einen Zustand tiefer Ruhe und Entspannung. Sie ist dafür gedacht, Dich beim Einschlafen zu unterstützen und Deinem Nervensystem zu erlauben, loszulassen und sich zu regenerieren. Während Du liegst oder schläfst, darf Dein bewusster Verstand zur Ruhe kommen. In diesem Zustand wirkt Yoga Nidra besonders tief – ohne Anstrengung, ohne Kontrolle. Du musst nichts tun und nichts verstehen. Dein System weiß, wie Entspannung geschieht. ✨ Diese Einheit dauert 60 Minuten und Du kannst diese Yoga Nidra regelmäßig hören, zum Beispiel abends vor dem Schlafengehen oder immer dann, wenn Du Dich nach innerer Sicherheit, Ruhe und Vertrauen sehnst. 💬 Wenn Du magst, kannst Du Dir ein kleines Commitment schenken: Höre diese Einheit mehrere Tage hintereinander und schreibe „erledigt“ in die Kommentare – nicht für mich, sondern für Dich. Wenn Du Dir weitere Meditationen, Yoga-Nidra-Einheiten und Impulse für Selbstliebe, innere Ruhe und bewusstes Leben wünschst, freue ich mich, wenn Du meinen Kanal abonnierst. 💛 Schlaf gut. Vertraue Dir. Vertraue Deinem Weg. Deine Katrin #YogaNidra #YogaNidraZumEinschlafen #Tiefenentspannung #VertrauenInsLeben #SchlafMeditation #InnereRuhe #Nervensystem #Achtsamkeit #katrinloch