Stroj 9 Multifunctional machine - Stahování lana triceps

Stroj 9 Multifunctional machine - Stahování lana triceps

Nastavení: Nenastavuje se. Provedení: Zpevnit střed těla. Lopatky stáhnout směrem k sobě a dolů a v této pozici zafixovat. S výdechem vést pohyb do propnutí paží v loketním kloubu a poté kontrolovaně vracet do původní polohy. Svaly: trojhlavý sval pažní