Stroj 6 Leg extension - Předkopávání

Stroj 6 Leg extension - Předkopávání

Nastavení: Zádovou opěrku nastavit tak, aby hrana sedáku končila v podkolenní jamce. Spodní válec srovnat s kotníky. Provedení: Bedra a hýždě jsou neustále v kontaktu s opěrkou, pohyb začíná s výdechem, v horní poloze plně propnout stehna, s nádechem kontrolovaně spouštět nohy do původní polohy. Svaly: čtyřhlavý sval stehenní

ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Stroj 6 Leg extension - Předkopávání
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Stroj 6 Leg extension - Předkopávání
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Stroj 60 Leg extension - Předkopávání v sedě
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Stroj 35 Leg extension - Předkopávání v sedě B1FC
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Předkopávání
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Předkopávání / zakopávání kombinované
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Předkopávání na stroji
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Stroj 11 Lying leg curl - zakopávání v leže s kotouči
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Stroj 36 Seated leg curl - Zakopávání v sedě B1FC
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Stroj 59 Lying leg curl - Zakopávání v leže
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Stroj 50 Standing leg curl - Zanožování ve stoje
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Předkopávání / XXtremeWorkout
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Stroj 56 Thigh Adduction - Snožování
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
04 Fialová fáze Zakopávání nohou
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Předkopy zákopy multi
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Základy aerobiku díl druhý - Leg curl
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
IF PREDSTAVENIE STROJOV
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Stroj 9 Multifunctional machine - Stahování lana triceps
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Stroj 44 Seated calves machine - lýtka v sedě s kotouči
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Zakopávání na TRX