Stroj 51 Standing leg curl - Zanožování ve stoje

Zanožování ve stoji Nastavení: Opěrný válec nastavit do pozice tak, aby byl v linii s kotníky a cvičenec pohodlně dosáhl ploskou na platformu. Provedení: S výdechem extenze v kyčelním kloubu, izolovat střed těla - neprohýbat v bedrech. S  nádechem kontrolovaně vracet zpět do původní polohy. Svaly: zadní strana stehen, hýžďové svaly