60 Min Yoga Nidra zum Einschlafen & Durchschlafen | Tiefenenstannung | Stressabbau | Deutsch

60 Min Yoga Nidra zum Einschlafen & Durchschlafen | Tiefenenstannung | Stressabbau | Deutsch

00:00 Einleitung 02:10 Meditation #yoganidra #meditation #geführtemeditation #einschlafmeditation #einschlafen #nsdr 60 Min Yoga Nidra zum Einschlafen & Durchschlafen | Tiefenenstannung | Stressabbau | Deutsch #geführtemeditation #schlafstörung #schlaflosigkeit #schlafprobleme ************************************************************************ ▶ Abonniere Verenas Vitality Lab für neue Meditationen, Motivationsaffirmationen und Videos, um jede Woche im Leben zu wachsen:    / @vitalityflows   Beginne damit, tägliche Meditationen, Yoga Nidra oder Affirmationen in deine Routine zu integrieren. Du wirst erstaunt sein, wie schnell du dein Leben transformieren kannst. Wenn du jemanden kennst, der von diesem Video profitieren könnte, teile es mit ihm/ihr! ************************************************************************ Schön, dass du da bist! Bleibe verbunden und motiviert mit Verenas Vitality Lab: ▶ Abonniere für neue inspirierende Videos:    / @vitalityflows   ▶ Übe mit mir auf Insight Timer: https://insig.ht/vUUpPQRupLb?utm_sour... ▶ Folge auf Instagram: https://www.instagram.com/vitality.la... ▶ Facebook:   / vitalitylabde   ************************************************************************ Willkommen zu dieser beruhigenden Yoga Nidra Meditation, speziell gestaltet, um dir zu einem erholsamen Schlaf zu verhelfen. In dieser Yoga Nidra Meditation wirst du durch eine Reihe von Entspannungstechniken geführt, die Dein Nervensystem beruhigen und dich sanft in einen Zustand tiefer Ruhe bringen. Was dich erwartet: Eine sanfte Einführung in die Praxis Atemübungen für tiefe Entspannung Körperscan zur Förderung von Körperbewusstsein und Loslassen Visualisierungen für einen ruhigen Geist Techniken zur Vorbereitung auf einen erholsamen Schlaf Ideal für alle, die Probleme beim Einschlafen haben oder Schlafqualität verbessern möchten. Diese Meditation kann im Bett liegend praktiziert werden und eignet sich perfekt als Teil deiner Abendroutine. Nehme dir diese Zeit für dich selbst und tauche ein in die regenerierende Welt des Yoga Nidra. Süße Träume! "Gebt den Leuten mehr Schlaf - und sie werden wacher sein, wenn sie wach sind." - Kurt Tucholsky ************************************************************************ Willkommen in Verenas Vitality Lab! Hier findest du eine Vielzahl von kostenlosen Videos zu Meditation, Yoga Nidra und Affirmationen, die für jedes Niveau geeignet sind – von Anfängern bis hin zu erfahrenen Praktizierenden. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, durch die Kraft der Achtsamkeit, Bewusstheit und Meditation dein außergewöhnlichstes Leben zu führen. Jedes Video auf diesem Kanal ist darauf ausgelegt, dich zu stärken und sowohl deinen Körper als auch deinen Geist zu kräftigen. ▶ Abonniere für mehr kostenlose Videos jede Woche:    / @vitalityflows   Wenn dir diese Meditation gefällt, hinterlasse bitte unten einen Kommentar und lass es mich wissen! Teile mit, was dir gefallen hat und was du dir mehr wünschen würdest. Dein Feedback hilft mir, dich und deine Praxis besser zu unterstützen. Ich bin immer offen für deine Vorschläge. :) Klicke auf den 'Gefällt mir'-Button, es unterstützt meinen Kanal wirklich. Hast du einen Wunsch für eine bestimmte Art von Meditation, Yoga Nidra oder Affirmationen? Lass es mich unten wissen! Ich freue mich, von euch allen zu hören. Verpasse keine zukünftigen Videos! Abonniere und drücke die Glocke, um benachrichtigt zu werden, wenn jede Woche neue Inhalte erscheinen. Frohes Meditieren, Namaste Mit Liebe und Dankbarkeit, Verena ************************************************************************ Copyright ⓒ 2024 Verena Gittner. Alle Rechte vorbehalten. Dieses Werk ist nicht dazu gedacht, professionellen medizinischen oder beratenden Rat zu ersetzen. Wenn du an einer körperlichen oder psychischen Erkrankung leidest, suche bitte immer professionelle Hilfe auf. #achtsamkeitsmeditation #selbstliebe #bessereinschlafen #geführtemeditation #einschlafen entspannung zum einschlafen meditation zum einschlafen