《全民解答》第123集：发球式浅握与横拍握法的倒板转换方法 乒乓球教学视频

观众朋友们大家好，欢迎收看全民解答！ 今天我们来看一下乒乓网提问区这位叫板栗小子的球友他说,我看过湿父的教学视频当中讲过发球是浅握,然后浅握是发球时候用的，发完球以后怎么从发球式浅握,转换到正常的握拍？ 这个问题我们其实以前讲过倒板的问题，那倒板它其实也是一个正反手转换的过程，这个发球时比较松，发完球以后变成一个正常的握拍的方式，这种转换它其实不是说靠你通过什么方法练出来的，它就是一种肌肉记忆，这种肌肉记忆需要你常年的训练，从而让你的手能够记住非常能够深入人心地记住这个握拍的位置，也就是说你不管处理完了什么球以后。 比如说反手撕完了以后，借着正手去带，然后近台的摆速，这两边的转换，从反手利到正手利的转换我不需要多想，再发完了以后，这里有一个转换的过程，松一下，握紧，打完了松一下，转过来，松一下，这里发完力以后挥拍完了，这个位置进行一个调整，转换过来马上就变成了正手利，那从反手到正手利的过程，就是当你握拍的时候，有一点要强调一下，就是不能握得太死，比如你握得很深，那你转换的时候肯定有一点点的影响，所以打球的时候我们握拍，越是高水平的握拍不会说握得那么死。 相对来说，发完力以后整个手腕的松紧度会有一定的调整，是一个由松到紧，然后由紧到松的一个过程，那么讲到关于握拍的问题，怎么来形成这种肌肉记忆呢，说白了就是当你重复性地去使用一项技术，比如我是正手利的握拍，我在初学的时候我肯定是正手用得比较多，刚开始还是正手启蒙还有攻球打得比较多，我们一般肌肉形成记忆的时间是14天以上，当你14天以上重复性的动作做得比较多，你每次总是同样的一个握拍方式，都是正手利。 那你打了一段时间以后，你就记住了，我正手攻球的时候，或是使用正手技术的时候就是这个正手利的握拍不会变，那讲到关于发球式浅握，它和我们一般正手利握拍有什么区别，握得比较浅一点，正手利的握拍虎口靠近我们的右侧，然后拍子贴着大拇指，这个握拍不是光靠手指来握住球拍的，还要靠我们的手掌来抓住球拍，就象拿一把刀一样的，拿这种横拍的，那发球式握拍，这三个手指等于就释放了，它没有用力，然后靠大拇指和我们的食指把球拍给捏住，这样捏住，然后这三个手指放松帖合就可以了，这是发球式的浅握，一般正手发球都是这样握的。 然后包括逆旋转，它的握拍无非就是捏得靠上一点，大拇指从这里到这里靠上一点点，这是发球式浅握，好处就是说它可以使手腕的转动多一点，这就是握拍上面一个简单的区别，那么你说从发球式浅握到正常握拍这个转换过程，就象我们说的发完球以后自然的一松一紧就捏过来了，是吧，自然就过来了，自然就转换过来了，不需要你想。 当然你这个从发球式的浅握，你不可能完了就是正手，你可能还用反手，所以不管是转换到正手还是反手，只要你技术足够熟练，形成了肌肉记忆以后，它是很自然的一个转换过程，我觉得没必要刻意地去解答你这个问题，说怎么样去转换，关键问题还是你的技术要足够熟练。好，这是我们今天的解答。