擊球前的準備，沒有你想得那麼簡單！【桌球/乒乓球】正手與反手擊球教學

希望一上場就知道怎麼打，一下場就讓球友們為你鼓掌嗎？ 點擊下面連結，了解我將如何協助你實現球技上的目標吧！ https://supr.link/jtyym ===== 不少球友在我分享《球質不佳？可能是你沒做好身前擊球》   • 球質不佳？可能是你沒做好身前擊球【桌球/乒乓球】正手與反手擊球教學   之後，發現其實更大的問題是因為腳步跑不到，所以無法在最合適的位置以及時機擊球。 包括總是努力地在網路上爬文翻影片的球友S，也對自己看到的相關片段資訊充滿了問號... 「大陸吳敬平教練說： ​『不是你的腳步跑不到，而是你在移動過程中沒有加入轉腰和跟腳的意識，這就變成了手帶身體走。』 請問轉腰是攻擊前最後一步才須轉腰，是不是吳教練的意思？ 另外，跟腳的意識是指重心？ 請釋疑，謝謝！」 【我的回覆】 由於我沒找到吳敬平教練說這句話的影片，所以只能推測「跟腳的意識」比較偏向「上半身的動作要隨著腳來調整」。 至於你說的重心，也是其中的一部分。 其實他是要強調，不要因為擔心打不到球，就急著「只」用手去就球。 移位時最關鍵的，不是跑動過程中的絕對速度，而是最終的「到位」，包括手與腳的到位。 而且他沒有明確點出來的是，「跑到定點、轉腰、引拍、重心轉移」是同時完成的。 例如同樣是處理正手位的台內球，你要用正手挑還是反手擰，整個「移動到位」的過程是不同的。 也就是說，是否到位的標準不僅僅是打不打得到球，而是你有沒有做好打這顆球的準備？ 整個完整的移位過程包括了「預判→啟動→移動→到位」，我上面提到的只是「移動→到位」的部份。 其實很多人跑不到位，主要原因還是在於缺乏「預判→啟動」這兩部份的能力。 也有不少球友的腳步其實蠻快的，但一旦啟動慢了還是補不回來。 ​ 所以這種狀況反而應該先逐步訓練預判，然後才是腳步調整與到位。 有了這樣的基礎之後，才能開始講究更進階的細節，例如用轉胯代替轉腰讓到位更快速等等之類的。 這也是為什麼，我在《接發球高手速成》（https://supr.link/dmVqo ）或是《打造你的專屬贏球套路》（https://supr.link/yvFem ）中，都會用很多的心力來幫學員建立「預判→啟動→移動→到位」的觀念。 因為這影響的不只是第二板接發球，而是打好每一球都必備的能力！ 如果你有瀏覽過課程大綱，你也會發現... 其實課程的順序，就是一個正確打好每一球的過程縮影，每一課都是替下一課打基礎。 另外，即使是中國國家隊，教練們彼此的見解也常常互相矛盾。 所以我常常會提醒學員，不要拘泥於特定的主觀描述。 而是要先從理解正確原理或根本原因出發，再搭配自己的實戰或教學心得來驗證，獲得的東西才是經得起考驗的桌球智慧。 很多球友甚至教練，都是反其道而行，從自身經驗歸納出片段的結論，非常危險。 更慘的是，再加上不夠精準的表達方式，讓所傳達出來的訊息，嚴重脫離了原意。 往往聽了高手的建議卻還是做不到，或是反而搞得自己原本的技術也破功了，就是因為他說的跟他做的是兩回事啊～ 分享，是進步的起點。 如果你對以上內容很有感覺，或是剛好也有類似經驗的話，我想邀請你： 1. 透過上面按鈕分享給你志同道合的球友 2. 在下方留言區與我分享你的心得或故事 ===== 【桌球/乒乓球】正反手技術（教學、正反手轉換、正手、反手、正手拍、反手拍、正拍、反拍、拉球、拉下旋、弧圈、攻球、切球、抽球、削球、正手擊球、推球、推擋、撥球、擰球、擰拉、反手擰、搓球、擺短、擺速、重心、擊球點、擊球時間、站位、步法、腳步） #桌球拉球 #桌球弧圈 #桌球擰拉