T-Spine Opener | CrossFit Invictus | Mind Muscle Mobility

T-Spine Opener | CrossFit Invictus | Mind Muscle Mobility

Coach TJ shows you how to open up your thoracic spine (upper back) with some everyday mobility tools. You might be familiar with these mobility movements and TJ will talk to you about how to use various breathing patterns and techniques to improve your results!

ภาพตัวอย่างวิดีโอ
T-Spine Opener | CrossFit Invictus | Mind Muscle Mobility
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
T-Spine CAR | CrossFit Invictus | Mind Muscle Mobility
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Coach Holden's T-Spine Mobility | CrossFit Invictus
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Thoracic Spine Flexion & Extension Isometric Holds | Invictus Fitness | Mind Muscle Mobility
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
3 Mobility Drills for "Remember Your Thoracic September"
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Full Spinal Warm-Up | Invictus Fitness | Mind Muscle Mobility
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
T-Spine Opener
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Thoracic Spine Mobility & the Bridge
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Partner T-Spine Stretch | CrossFit Invictus
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
The World's Greatest Stretch (Mobility Exercise) by Squat University
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
T Spine Opener
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
10 MIN PERFECT MOBILITY ROUTINE (NO EQUIPMENT FOLLOW ALONG!)
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
T-Spine Pulse on Bench | CrossFit Invictus
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Groin & Rib Cage Opener Adductor Stretch with Hip and T-spine Mobilization #stickmobility
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
T-Spine Smash
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
T spine can opener - malek ziaee
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Crossfit Olympic Lifts with thoracic spine mobility
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
T Spine Stretches for CrossFit
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
10 Minute Morning Mobility Routine | Wake Up & MOVE! | No Talking
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
T Spine Opener