E-TRAINING PROGRAMME BARCELONA FOOTBALL ACADEMY U10 U12 SESSION 2 #football #fcbarcelona #academy

Ce travail⚽️⚽️ a été créé pour permettre aux joueurs de travailler pendant le confinement avec peu de matériel et dans un espace très réduit. 🏠🏠 On rapelle que faire ces séances peut être équivalent en dépense énergétique à une séance d'entrainement sur terrain. 💪💪 PROGRAMME D'entrainement Individuelle: #BARCELONA #ACADEMY #CASABLANCA ONLINE #TRAINING PROGRAM / Si vous aimez notre vidéo n’oubliez pas de partager et de vous abonner à la Chaîne YOUTUBE. PROGRAMME d’entraînement Individuelle: 💪💪WARM UP- Echauffement 💪Travail de Jonglage/VARIANTE WEEK 2 o CUISSE DROIT sans rebond mais attraper le ballon a la main après Chaque Jongle 3 minutes de travail et 1 minute de repos. AU FUR ET A MESURE DE L EXERCICE PROGRESSER SANS REBOND o CUISSE GAUCHE sans rebond mais attraper le ballon a la main après Chaque Jongle 3 minutes de travail et 1 minute de repos.- 3 minutes de travail et 1 minute de repos. AU FUR ET A MESURE DE L EXERCICE PROGRESSER SANS REBOND o CUISSE DROITE CUISSE GAUCHE ENCHAINEMENT sans rebond 3 minutes de travail et 1 minute de repos. 💪HOME SKILLS TRAINING- TRAVAIL TECHNIQUE INDIVIDUEL o 1-INSIDE INSIDE- Geste TECHNIQUE/ travail sur 3 minutes et REPOS 1 minute ( 2 SERIES) o 2-PLAT DU PIED- GESTE TECHNIQUE/ Travail sur 3 minutes et Repos 1 Minute (2 Séries) / Pied Droit et Pied Gauche o 3-STEP OVER RONALDINHO- GESTE TECHNIQUE/ Travail sur 3 minutes et Repos 1 Minute (2 Séries) / FEINTE AVEC PIED DROIT PUIS ESSAYER LA FEINTE AVEC PIED GAUCHE 💪CHALLENGE o FAIRE LES GESTES PENDANT DEUX MINUTES selon démonstration en VIDEO. 💪VIDEO TACTIQUE LA COUVERTURE