[Diet Dance]뱃살빼기운동_Real Time Dance Fit 3회_Warm UP-2 안무동작설명

Warm UP-2 Another Round (Extended Mix) (Feat. Pitbull & Mohombi) - Nicola Fasano, Alex Guesta 1. 옆으로 한 번 점프 뛰면서 가슴 서클, 다시 옆으로 점프 뛰면서 골반 웨이브~ 2. 다시 반복하여 가슴과 골반을 한 번씩 움직인다 3. 무릎을 굽혔다 펴면서 팔을 번갈아 뻗는다 (펀치동작 반복) 4. 팔을 옆으로 크게 돌려 앞으로 뻗는다 스탭 1. 발을 번갈아 앞으로 놓으며 스텝을 밟고 팔은 굽힌 상태로 돌려준다 2. 발은 사각형 스텝으로 움직이고 팔도 사각형을 그리듯 박수를 친다 후렴구 옆으로 한 번 점프 뛰면서 가슴 서클, 다시 옆으로 점프 뛰면서 골반 웨이브~ 버터플라이 동작 무릎은 살짝 구부리고 주먹 쥔 상태에서 양발과 팔을 옆으로 폈다 접는다 니킥 니킥을 차며 무릎을 굽혀 앉는 동작반대쪽도 마찬가지로 반복한다 매주 목요일 오전 9시 본방사수 메디컬TV에서 "리얼타임 댄스핏"으로 만나요~! 올레TV CH. 254 메디컬TV 홈페이지 http://www.imeditv.com 메디컬TV 인스타그램   / medical_tv_254   메디컬TV 블로그 https://blog.naver.com/i_meditv