80:20 Ernährung - FULL DAY OF EATING ohne Verzichte I Proteinreich vegetarisch I gesund & ausgewogen

Wie viele Kalorien esse ich? Wie schaffe ich es langfristig meine Form zu halten und eine schöne Muskulatur aufzubauen? Wie sieht meine Ernährung an einem ganzen Tag mit Training aus? In diesem Video zeige ich euch einen ganzen Tag meine Mahlzeiten. Gesünder ernähren ist kein Meisterwerk, es kann wirklich einfach sein und wir können kleine Dinge vornehmen, um uns im Alltag fitter zu fühlen. Meine Ernährung gestaltet sich ganz unkompliziert nach dem 80:20 Prinzip, das bedeutet dass ich auf nichts Verzichte, meinem Körper das gebe was er braucht (Gesundes, sowie "Gönnungen") und zudem intuitiv auf mein Hungergefühl höre. DO IT FOR YOURSELF!💪🏼🙌🏼 Viel Spaß beim Video ihr Lieben!💗 Wenn ihr häufiger solche "Full day of eating" Videos von mir sehen möchtet, gebt mir gerne ein Feedback oder ein Däumchen nach oben.☺️👍🏼 XO Melissa💗 🌸Hier geht's zu meinem Instagram:   / fit_melissaxo   Ich helfe dir bei deinem Weg zum Wohlfühlbody💕 Hier gehts zu meinem Online Fitness Coaching: https://fitmelissaxo.de #fulldayofeatingdeutsch#gesundeernährung #ernährungohneverzichte #ernährungstipps