Ashtanga Yoga | Serie 1 für Beginner | Basics zum Mitmachen | Olga Shibaeva

Olga Shibaeva und ihr Mann Roman leiten durch die Serie 1 des Ashtanga Yogas nach der Tradition von Sri K.Pattabhi Jois. Olga schreibt zu Ihrer Leidenschaft Ashtanga- Yoga: "Mein Körper, Geist und Seele haben sich in dieser Praxis beruhigt. Ich habe gelernt, meine eigene Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren. Yoga ermöglicht uns, den Alltag ganz anders wahrzunehmen und eigenes Handeln besser zu reflektieren. Yoga lehrt uns geduldig und konsequent zu sein, die Ausdauer und den Mut, Vertrauen und Hingabe. Ich fand mich in dieser Praxis und ich freue mich die Yoga-Lebensart weitergeben zu können."