Dopamine Detox By Thibaut Meurisse | अपने दिमाग को भूखा रखना सीखो | Hindi Book Summary

Dopamine Detox By Thibaut Meurisse | अपने दिमाग को भूखा रखना सीखो | Hindi Book Summary क्या आपका मन बार-बार मोबाइल, सोशल मीडिया, reels, junk food या बेवजह की आदतों की ओर भागता है? क्या आप जानते हैं कि इसका कारण आपका दिमाग Dopamine का आदी हो चुका है? इस वीडियो में हम बात कर रहे हैं 📘 “Dopamine Detox” – Thibaut Meurisse की, जो सिखाती है कि 👉 कैसे अपने दिमाग को हर समय सुख की डोज़ देने से रोकें 👉 कैसे खुद पर कंट्रोल वापस पाएँ 👉 और कैसे Focus, Discipline और Mental Clarity हासिल करें इस Hindi Book Summary में आप जानेंगे: ✔️ Dopamine क्या है और यह हमें कैसे कंट्रोल करता है ✔️ Overstimulation कैसे हमारी motivation खत्म कर देता है ✔️ “अपने दिमाग को भूखा रखना” क्यों ज़रूरी है ✔️ Dopamine Detox करने का सही और practical तरीका ✔️ कैसे छोटी-छोटी आदतें आपकी पूरी ज़िंदगी बदल सकती हैं यह वीडियो खास है उन लोगों के लिए जो: 🔹 बार-बार procrastination का शिकार होते हैं 🔹 दिन भर distracted रहते हैं 🔹 खुद पर कंट्रोल खो चुके हैं 🔹 और अपनी ज़िंदगी दोबारा restart करना चाहते हैं दोस्तों, Dopamine Detox का मतलब खुद को सज़ा देना नहीं है, बल्कि अपने दिमाग को reset करना है। जब आप instant pleasure छोड़ते हैं, तभी असली satisfaction मिलती है। अगर आप चाहते हैं: ✨ मजबूत Focus ✨ शांत मन ✨ बेहतर habits ✨ और एक disciplined life तो इस वीडियो को पूरा ज़रूर देखिए। 📌 वीडियो पसंद आए तो Like करें 📌 चैनल Pustakon Ki Duniya को Subscribe करें 📌 Bell Icon दबाएँ ताकि अगली किताब की summary मिस न हो 📌 Comment में बताएँ — आप अगली बार किस किताब की Hindi Summary सुनना चाहते हैं याद रखिए — जो इंसान अपने दिमाग को कंट्रोल कर लेता है, वही अपनी ज़िंदगी को कंट्रोल करता है। 🎧 जुड़े रहिए Pustakon Ki Duniya के साथ — जहाँ किताबें सिर्फ़ पढ़ी नहीं जातीं… महसूस की जाती हैं। 🌱