मिलेट हलवा | Make Yummy & Sweet Millet Halwa | Kodo Millet Recipe | Millet Recipe | Weight Loss Diet

#gangakitchenrecipe #halwarecipe #milletsrecipe #kodomillet#diabeticdiet #weightlossdiet    • लिटिल मिल्टस आटा कैसे बनाएं घर पर Diabetes...   3 समय के भोजन में millet का ही प्रियोग करना है।सभी millet की दलिया बना कर रखें । Millet :- 1. Little millet (कुटकी) 2 दिन सेवन में लेना। 2. Kodo millet (कोदो) 2 दिन सेवन में लेना । 3. Barnyard (सावा) 2  दिन सेवन में लेना। 4. Foxtail 2 दिन सेवन में लेना है। 5.browntop millet 2 दिन सेवन में लेना है। मिलेट तैयार करने की विधि:-  मिलेट को 6 से 8 घंटे के लिए भिगो दें। 6 से 10 गिलास पानी में 1 गिलास मिलेट दलिया भिगोदें । व बर्तन को सुती कपड़े से ढक कर रखें। 6से 8 घंटे भिगे मिलेट को मंद अग्नि पर पकाएं व जरूरत के हिसाब से सेंधा नमक व काली मिर्च मिलकर सेवन कर सकते हैं। या मौसम में मिलने वाली सब्जियों और मूंग दाल के साथ सेवन में ले सकते हैं। मिलेट का सेवन 6से 9 सप्ताह के लिए 3 समय भोजन में उपयोग में लें। पथ्य : गो दूध , पेठा, ककड़ी,परवल,धनिया,सौंफ, पुनर्नवा, पपीता, सेव,नागकेशर,लौकी, तोरी, टिण्डा, कच्चा केला,सहजन की फली,मेसम में मिलने वाली सभी हरि सब्जियां,गाजर,नारियल पानी, जौ का पानी, आदि। अपथ्य : तला, भुना , दूध , दही , पनीर ,घी, पैकेट्स फूड, मैदा व मैदा से बना खाना ,चीनी, कोल्डड्रिंक, शराब, आइसक्रीम, शुगर फ्री गोलियां, माँसाहार आदि सब बंद रहेंगे। औषधि :- 100 से 200ml अन्नास का जूस प्रातः सेवन करें। योग :-