Yoga Suave para Fortalecer a Fé na Vida | Prática Consciente com Ujjayi Pranayama (30 min)

Nesta aula de Yoga de 30 minutos, conduzo uma prática suave e consciente, com uma temática especial: fé na vida. Ao longo da prática, trabalhamos a ideia de que nem tudo está sob o nosso controle — e que o sofrimento muitas vezes nasce da resistência em aceitar o fluxo da vida. Quando nos desalinhamos do que nos é apresentado, perdemos energia. Quando confiamos, algo em nós se reorganiza. A prática inclui ásanas de soltura e fortalecimento, respeitando os limites do corpo, com atenção à respiração e à presença. No encerramento, praticamos a respiração vitoriosa – Ujjayi Pranayama, um pranayama tradicional do yoga que ajuda a: acalmar a mente fortalecer o sistema nervoso despertar coragem, confiança e fé na vida Essa aula é indicada para quem busca uma prática acessível, sensível e profunda, mesmo em dias de cansaço emocional. ✨ Pratique no seu ritmo. Confie no processo. A vida sabe mais do que o ego. 🙏 Se essa prática fizer sentido para você, curta, compartilhe e se inscreva no canal Yoga da Sah para mais aulas de yoga consciente. #yogasuave #fénaVida #yogaconsciente #práticadeyoga #ujjayipranayama #respiraçãodoyoga #yogaparainiciantes #presença #confiança #autoconhecimento