CONTROL FLOW / コントロールフロー / # Day 1 Variation

CONTROL FLOW / コントロールフロー / # Day 1 Variation Sukasana (Yoga) ** Hand-Wiper Push ** Side-Shoulder Roll ** Parsva Konasana (Yoga) ** Ape Side-Walk ** Giraffe Dip-up ** Sukasana (Yoga) 安楽座 (Yoga) ** ハンドワイパー・プッシュアップ ** サイドショルダー・ロール ** 体側を伸ばすポーズ (Yoga) ** 類人猿横歩き ** キリン・ディップアップ ** 安楽座 (Yoga) ***************************************************************************** What is "Control Flow — Silent Power” ? “コントロールフロー 静寂なる力” とは？ “Control Flow — Silent Power” is a set of complete movements that blends yoga, tai chi, animal movement, and martial arts conditioning into one creative sequence. ヨガ、太極拳、アニマルムーブ、武術のコンディショニングを融合させた、創造的で完結性のあるシークエンスです。 The possible variations are "endless". そのバリエーションは “無限” に広がります。 On the contrary, some “restrictions” in the moves are imposed. しかし逆に、その動きの中にはいくつかの "制限" が加えられます。 I train in a small room of an over 50-year-old wooden house, so every move must be quiet, smooth, precise, and controlled from the core. 築50年以上の木造家屋の小部屋で行うため、動きは常に静かに、滑らかに、正確に、そして体幹で制御しながら行う必要があります。 There are no jumps, no impact. ジャンプも衝撃のある動きも一切ありません。 Because of this "restriction", you can expect the benefits. この制限があるからこそ、効果が期待できるのです。 This practice builds core strength, limb control, flexibility, awareness, creativity, and imagination. この練習はコアの強化、四肢のコントロール、柔軟性、身体感覚、創造性、想像力を高めます。 A moving meditation — and an excellent anti-aging exercise for both body and brain. まるで動く瞑想のようで、心身のアンチエイジングに最適なトレーニングです。 #MovementPractice #CreativeMovement #YogaFlow #TaiChiPractice #AnimalFlow #MartialArtsConditioning #CoreStrength #MobilityTraining #MindBodyTraining #SmallSpaceWorkout #SlowFlow #SilentTraining #MovingMeditation #AntiAgingExercise #BodyControl #FunctionalMovement #MinimalSpaceTraining #ImaginationTraining #EndlessVariations #ムーブメント練習 #ヨガフロー #太極拳 #アニマルフロー #武術コンディショニング #体幹強化 #柔軟性向上 #小スペースワークアウト #静かな動き #動く瞑想 #アンチエイジング運動 #創造的なトレーニング #無限バリエーション #武術的身体操作 #マインドボディトレーニング #イマジネーション強化 #ゆっくり動く #衝撃なしワークアウト Tee Tomitsuka / Tee トミツカ www.new-horizon-personal-training.com