《全民解答》第74集：如何正确调整合理击球的高度 乒乓球教学视频

球迷朋友们，大家好！ 欢迎收看《全民解答》。我们今天来看一下乒乓网提问区q278738785这位球友提问说，打正手攻球的时候，这个击球的高度怎么样来调整，是用大臂去调整还是用前臂去调整？ 这个问题问得就是错的，击球的高度不是靠手臂或者大臂或者手腕去调整的，我们击球点的高度控制，靠身体的重心来控制，绝对不能说身体站得直直的，打球的时候高了手臂就抬高一点，低了手臂就放低一点，不能这样打球，我们打球讲究的是以腰带手，这是经常说的，其实呢意思就是我们手臂和身体的位置要相对的比较固定，手臂低了身体也要低，手臂高了身体要高，这个不是说脱离的，不是说身体跟着手臂去调整，这是错的，是身体带动手臂来调整高度，比如说我拉下旋球，身体重心压低了，手臂是不是就低了，我拉上旋球或者扣杀的时候身体重心抬高了，手臂是不是就起来了，所以这个手臂的高度击球的高度跟我们身体的重心的调整很重要，千万不要让它们脱离了。 那么怎样让手臂和身体保持一个相对的固定呢，肘关节是一个很关键的部分，特别是正手攻球的时候，肘关节和身体的位置是不怎么改变的，不管你是低了也好高了也好，肘关节和身体的位置是比较固定的，所以当你肘关节和身体位置固定了以后，不管是低还是高整个动作框架是不会变开的。 一般业余爱好者打球的时候是怎么打呢，站得直直的，象棍子一样的，脚也是僵硬的，然后球高了手臂就抬高点打，低了手臂就放到下面去打，然后手腕去盖，这是不是很多业余打球的动作，那么我们要保证动作的相对稳定，高了身体起来一点，低了身体压低一点，这样打球才不会说不稳定。 你不管怎么打，手臂和身体的位置不能改变，你看身体和手臂的位置固定了，摆速不管速度多快，球高了低了都用身体来进行微调，所以咱们说的不叫击球高度，叫什么呢，我们击球点的控制由身体来调节。 包括我们说的拉球也好，控制球的击球的时机，说什么拉前冲啊，拉高点期，加转拉这个下降前期下降后期，靠什么呢，也是靠身体去调整的，只有你做到手和你的身体相配合协调统一了，那么你打球的时候才能，真正把它变成用整个人去打球，而不是用某一个部位和关节去打球，这点很重要。 比如说我拉球的时候，也是讲身体位置，那么你拉球的时候，过来球的弧线肯定不一样，特别是连续拉的时候有高有低怎么办，你如果说靠手臂手腕去调节那不可能，根本拉不好，所以身体有高有低，高了引拍的时候就不要往下多了，球低了就稍微多等一下，往下引拍多一点。 根据来球的高度去调整击球的位置，调整击球点，控制击球的时机，低了就多等一下，低了多等一下，高了抬起来点，等一下，好，这就是今天讲的利用身体重心来调节击球点的方法，希望对大家有所帮助。