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蓄力蹬转，蓄力是给地面一个力量，听着容易做到太难了，继续加油#分享跟随老师教学的动作训练
2016年退休，半年的悠闲自在后我找到了生活，从头学乒乓，我相信……只要努力就有收获。 分享和老师学习动作的每一天 希望朋友们和我一起加油
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蓄力蹬转，蓄力是给地面一个力量，听着容易做到太难了，继续加油#分享跟随老师教学的动作训练
打球时小碎步调整，脚下力量向下，蹬是蓄力转是发力，胯部后前#分享跟随老师教学的动作训练
正手两点跑位，右腿蹬往后退一步，移动中转体落地踩实再击球#分享跟随老师教学的动作训练
正手攻球转体来不及怎么办？核心绷紧，主动进行身体找位还原击球#分享跟随老师教学的动作训练
打球的共性问题手还原，跟着娜娜练习找身体迎前的感觉，身体还原#分享跟随老师教学的动作训练
正手攻球，脚尖和膝盖同步进行转体，重心前脚掌发力#分享跟随老师教学的动作训练
