Dopamine Detox | Full Audiobook Summary in 13 minutes | Rewire Your Brain for Focus & Self-Control

Welcome to our Audiobook Summary Channel! In this video, we bring you the full audiobook summary of Dopamine Detox by Thibaut Meurisse. This life-changing audiobook explains how modern life hijacks your brain with constant dopamine hits — and how you can break free from distractions, addictions, and instant gratification to build lasting focus and self-discipline. ✅ In this summary, you will learn: The science of dopamine & motivation How technology and habits trap you in a cycle of distraction Simple but powerful detox strategies How boredom can reset your brain The secret to long-term discipline and fulfillment 🔥 Watch till the end — this could change the way you use your mind forever. 🙏 Don’t forget to LIKE, COMMENT, SHARE & SUBSCRIBE for more inspiring audiobook summaries every week. हमारे ऑडियोबुक सारांश चैनल में आपका स्वागत है! इस वीडियो में, हम आपके लिए थिबॉट मेउरिस द्वारा लिखित "डोपामाइन डिटॉक्स" का पूरा ऑडियोबुक सारांश लेकर आए हैं। यह जीवन बदल देने वाली ऑडियोबुक बताती है कि कैसे आधुनिक जीवन लगातार डोपामाइन के स्तर को बढ़ाकर आपके मस्तिष्क पर कब्ज़ा कर लेता है — और कैसे आप ध्यान भटकाने वाली चीज़ों, व्यसनों और तात्कालिक संतुष्टि से मुक्त होकर स्थायी एकाग्रता और आत्म-अनुशासन विकसित कर सकते हैं। ✅ इस सारांश में, आप सीखेंगे: डोपामाइन और प्रेरणा का विज्ञान कैसे तकनीक और आदतें आपको ध्यान भटकाने वाले चक्र में फँसाती हैं सरल लेकिन प्रभावशाली डिटॉक्स रणनीतियाँ कैसे बोरियत आपके मस्तिष्क को रीसेट कर सकती है दीर्घकालिक अनुशासन और संतुष्टि का रहस्य 🔥 अंत तक देखें — यह आपके दिमाग का इस्तेमाल करने के तरीके को हमेशा के लिए बदल सकता है। 🙏 हर हफ़्ते और भी प्रेरणादायक ऑडियोबुक सारांशों के लिए लाइक, कमेंट, शेयर और सब्सक्राइब करना न भूलें। Dopamine Detox audiobook summary Dopamine Detox full audiobook Dopamine Detox explained Focus and self control audiobook How to stop distractions audiobook Motivational audiobook on discipline Dopamine detox step by step Thibaut Meurisse audiobook summary Best self help books summary Overcome social media addiction audiobook 3 hour motivational audiobook Dopamine detox reset brain Build self discipline audiobook How to focus better audiobook Dopamine addiction recovery audiobook डोपामाइन डिटॉक्स ऑडियोबुक सारांश डोपामाइन डिटॉक्स पूर्ण ऑडियोबुक डोपामाइन डिटॉक्स समझाया गया ध्यान और आत्म-नियंत्रण ऑडियोबुक ध्यान भटकाव कैसे रोकें ऑडियोबुक अनुशासन पर प्रेरक ऑडियोबुक डोपामाइन डिटॉक्स चरण दर चरण थिबॉट मेउरिस ऑडियोबुक सारांश सर्वश्रेष्ठ स्व-सहायता पुस्तकों का सारांश सोशल मीडिया की लत पर काबू पाने की ऑडियोबुक 3 घंटे की प्रेरक ऑडियोबुक डोपामाइन डिटॉक्स मस्तिष्क को रीसेट करता है आत्म-अनुशासन बनाएँ ऑडियोबुक बेहतर ध्यान कैसे केंद्रित करें ऑडियोबुक डोपामाइन की लत से उबरने की ऑडियोबुक