(CORN) भुट्टे में है सेहत का खज़ाना । Health benefits of corn/ Makka।भुट्टे के रेशे के अद्भुत फायदे।

न्यूट्रिशन में हाई (High in Nutrition) होता है कॉर्न भुट्टा न्यूट्रिशन / पोषक तत्व से भरा होता है। कॉर्न में इनसॉल्युबल / अघुलनशील फाइबर पाया जाता है, जिससे पेट भरा हुआ लगता है और आप कम फूड खाते हैं। आप कम फूड खाएंगे तो वजन कम होने का प्रोसेस तेज हो सकता है। आंखों के लिए फायदेमंद है कॉर्न । डायबिटीज में मिलती है मदद । कैंसर में भी फायदेमंद है कॉर्न कॉर्न / भुट्टा / मकई खाने के कई अन्य फायदे भी हैं जैसे, भुट्टे में आयरन पाया जाता है, जिससे बॉडी में आयरन की कमी पूरी हो सकती है। आपको बता दें कि आयरन इम्यूनिटी बूस्ट करने में मददगार है। इसमें मौजूद आयरन से एनीमिया की शिकायत में आराम मिल सकता है। इसे कुक करने पर इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा बढ़ जाती है। यह हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करता है। भुट्टे में मौजूद फाइबर से डाइजेस्टिव सिस्टम और कोलेस्ट्रॉल लेवल भी सही हो सकता है। • मकई में नेचुरल रूप से पाई जाने वाली शुगर काफी मात्रा में पाई जाती है, जो कि अन्य सब्जियों से अधिक होती है। ऐसे में शुगर के अधिक सेवन से विभिन्न शिकायतें हो सकती हैं। एक और बहुत बड़ा लाभ है भुट्टे से है और वो है भुट्टे के बाल या आप रेशे भी कह सकते है . अगर ताज़ा है तो २५० गम और सूखे है तो ५० ग्राम तक ले सकते है। पथरी के उपचार में सिल्क को पानी में उबालकर बनाये गये काढ़े का प्रयोग होता है। इनका उपयोग kedney क्लींजिंग में किया जा सकता है. ये किडनी के टॉक्सिन्स निकलने में बहुत ही प्रभावी है इससे सम्बंधित वीडियो का लिंक आप डिस्क्रिप्शन में देख सकते है    • 2. APNA ILAAJ APNE HAATH - Kidney Cleanse   Music- Bensound