Styrketreningsprogram

Ulike øvingar - her kan du hoppa fram og tilbake i videoen: Knebøy 1:09 Utfall 2:31 Stående roing 3:46 Biceps 5:12 Brystpress 6:16 Sidehev 7:26 Triceps 8:19 Bekkeløft 9:12 Situps 10:29 Planken 11:33 Dette styrketreningsprogrammet er filma på Pusterommet ved Kreftsenter for opplæring og rehabilitering på Haukeland universitetssjukehus. Pusterommet er eit treningssenter som tilbyr fysisk aktivitet for kurative kreftpasientar. Dette treningsprogrammet er generelt og kan brukas av alle slags menneske som vil trena heile kroppen. Husk å konsultera din ansvarlege lege før du startar på eit treningsprogram. For meir info om Pusterommet sjå våre nettsider: http://www.helse-bergen.no/kor