шагающий сфинкс

Египетская практика шагающего сфинкса. Аналогично позе льва в йоге "симхасане" практика шагающего сфинкса довольно эффективна и предназначена для лечения горла. Усиливая приток крови к области шеи, техника помогает бороться с инфекционными заболеваниями верхних дыхательных путей, очищает язык, улучшает голос и слух, избавляет от неприятного запаха изо рта, усиливает слюноотделение. Кроме того, происходит укрепляет связок горла, мышцы шеи, лица, разглаживает морщины на лице. Устраняет второй подбородок. Полезна всем, кому приходится много и громко говорить: лекторам, певцам, а также людям, имеющим дефект речи. Эта поза также усиливает кровоснабжение задних долей мозга, активизирует и перезаряжает горловой энергетический центр (Вишуддха-чакру). Снимает напряжение, успокаивает, ускоряет метаболизм. Выполнять необходимо ежедневно, по утрам, сразу после пробуждения, натощак. Продолжительность от 4 шагов до 7 по 15 циклов дыхания в течение 3-4 месяцев. Техника выполнения представлена в видео. Показания: Заболевания верхних дыхательных путей, общее утомление, стресс, спазмы мышц шеи и лица.