Top Endocrinologist: Ozempic, Hormones & Menopause, What No Doctor Tells You!
🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana. 🎙️ SOBRE LA INVITADA: Dra. Ana María Kausel, endocrinóloga formada en el Mount Sinai de Nueva York y una de las grandes referentes en habla hispana sobre hormonas femeninas, metabolismo y menopausia, lleva años ayudando a cientos de mujeres a entender que no están rotas, ni locas, ni condenadas a sufrir. Síguela en Instagram: / dranakausel ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos. ¿Qué encontrarás en este episodio? 00:00 | Tráiler del episodio 03:41 | Cuando tu cuerpo cambia y nadie te explica por qué 06:53 | Perimenopausia: la tormenta hormonal antes de la menopausia 13:19 | Menopausia: el estilo de vida que realmente marca la diferencia 15:52 | Por qué subes de peso en la menopausia 21:52 | Sueño, cortisol y aumento de peso: la conexión que no puedes ignorar 24:53 | Ashwagandha: qué mirar antes de comprarla 27:07 | Claves reales para conciliar el sueño 32:12 | El ejercicio de respiración que puede transformar tu descanso 34:23 | Tipos de grasa: cuál es la más peligrosa en menopausia 38:18 | TOFI: flaca por fuera, grasa por dentro 41:01 | Adaptación metabólica: cuando tu cuerpo se resiste a perder peso 44:26 | Péptidos: cuándo funcionan y cuándo no 51:36 | Ozempic: el error más común que hace fallar el tratamiento 54:52 | Ozempic: lo que dice de verdad la evidencia científica 01:03:28 | Déficit calórico: la regla número uno para perder peso 01:05:23 | Proteínas, grasas y carbohidratos: el equilibrio para bajar grasa y ganar músculo 01:11:19 | Hábitos no negociables para transformar tu salud 01:23:31 | Terapia hormonal: cuándo puede ayudarte en menopausia 01:32:52 | Histerectomía y menopausia quirúrgica: cuando el cambio llega de golpe 01:42:02 | Botiquín de menopausia: qué hacer según cada síntoma La menopausia no llega de un día para otro. Y el problema es que millones de mujeres empiezan a sufrir sus síntomas hasta diez años antes… sin saber lo que les está pasando. Insomnio. Aumento de peso. Ansiedad. Niebla mental. Cambios de humor. Y mientras buscan respuestas, muchas escuchan siempre lo mismo: "Es normal. Son cosas de la edad." En esta conversación revela por qué la perimenopausia puede comenzar hasta diez años antes de la menopausia, cómo la caída de los estrógenos transforma el metabolismo femenino y qué está ocurriendo realmente cuando una mujer empieza a ganar peso sin haber cambiado sus hábitos. También desmonta algunos de los mitos más extendidos sobre el sueño, la grasa visceral, los medicamentos para perder peso y la terapia hormonal, explicando qué dice realmente la ciencia y por qué muchas mujeres siguen recibiendo información desactualizada. Además, comparte estrategias sencillas —como la respiración consciente, el manejo del sueño y la nutrición adecuada— capaces de transformar radicalmente la salud física y emocional durante esta etapa. Porque la menopausia no es una enfermedad. Pero entenderla… puede cambiarte la vida. #menopausia #saludhormonal #grasavisceral #perderpeso
