比賽臨場發揮不理想，而且教練又不在身邊？【桌球/乒乓球】心態與策略

你期待自己從練球型選手晉升成實戰型選手，從此不用再擔心賽練脫節​嗎？ 現在就點擊下面連結，了解該怎麼做才能有效率地實現自己的桌球夢想吧～ https://supr.link/jtyym ===== 雖然《桌球急診室》主要是以成人球友為交流對象，但也三不五時會有中小學生來交流。 比起叔叔伯伯阿姨們，他們的分享往往更直接地反映心裡的聲音，我也經常深受感動。 例如球友S一路上遇到很多位優秀的教練(   • 除了技戰術之外，優秀的教練還會教____【桌球/乒乓球】打球心態與比賽策略   )，帶給她不只是球技，也包括心靈方面的成長。 而她這次的疑惑，卻來自教練不在身旁的時候... 「你好，我想跟你分享我在桌球路上的困難。 其實我從小二開始接觸桌球，8年的時間。 我不知道你認不認識一個退休國手，名叫顏光男。 他是一位嚴格的教練，他不僅培養桌球，也培養堅持。 他希望我們快樂學習，也因為這樣我喜歡上桌球。 到了國二，來了兩個新的教練，都是成大桌球隊的。 有一位教練，是我最喜歡的教練。 ​因為他用3年時間告訴我失敗、挫折、勇敢、堅持，以及成功。 他讓我學會面對任何事，包括桌球。 我為什麼想和你分享呢？ 原因其實很簡單，因為我想問你一個問題： 比賽中遇到挫敗了怎麼辦？ ​身邊又沒教練。」 【我的回覆】 謝謝你的分享唷～ 看來妳遇到的都是很棒的教練，不僅教技術，也教態度。 顏教練我有聽過，是早期台南幫出身的高手呢！ 至於「比賽中遇到挫敗了怎麼辦，身邊又沒教練」... 要看妳遇到的挫敗指的是什麼囉～ 不同的狀況，應對方式都不一樣。 但整體來說，如果是比賽當下發揮不理想，不如把球打得簡單一些，不要想太多，這樣心情會比較穩定。 例如發球就儘量低軟短，下旋就搓、平球就推、帶，真的大嗆司再發力就好。 但上面這樣比較適合實力差不多，或是略遜於妳的對手。 如果對方實力在你之上，效果就有限了。 此時更進階的作法是，更換不同的戰術套路。 這一套沒有起色，就再換一套。 比賽當下，不可能臨時使用自己沒練過的技術。 但是戰術可以變化，讓同樣的技術產生不同的效果。 很多時候光是「變化」，就可能讓對方出手開始不篤定了，戰局可能就因此改變。 當然，如果腦袋裡本來就沒有戰術觀念，想變也變不出什麼花樣。 所以我現在輔導學員，都是從戰術的角度切入(https://supr.link/yvFem )。 先用既有技術組合出實用的套路，再慢慢補足進階技術，讓戰術更有變化、更犀利。 平時練習，也是一套一套地練，這樣才不會賽練脫節。 以上的觀念，很少坊間教練會強調。 但我相信應該能夠給妳一些啟發唷～ 分享，是進步的起點。 如果你對以上內容很有感覺，或是剛好也有類似經驗的話，我想邀請你： 1. 透過上面按鈕分享給你志同道合的球友 2. 在下方留言區與我分享你的心得或故事 ===== 【桌球/乒乓球】心態與策略（教學、教練、比賽、戰略、意識、態度、運動心理學） #桌球比賽策略 #桌球運動心理學 #桌球賽況管理