Tennis Mobility Training - Lunge and Rotation

Tennis Mobility Training - Lunge and Rotation

Craig Valency, MA CSCS and Contributing Author in the latest edition of the National Academy of Sports Medicine textbook, is here with Tennis Star, Ida Rigby. Today they are talking about Lunges and Rotation for Tennis and how to improve mobility, flexibility and strength when you are warming up.

ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Tennis Mobility Training - Lunge and Rotation
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
RMT Club Exercise for Tennis feat. Alexa Glatch: Coiling Core Head Over Foot Rotational Lunge
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Dynamic lunges with overhead mobility drills | Ft. Yuvraj Singh | Tennis | #APM #1
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Tennis Lunge with Rotation - RMT® Club
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Lunge with Rotation
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Tennis Warmup: Lunge to Instep, Thoracic Rotation and Overhead Stretch
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
TORSO ROTATION INTO LUNGE - DYNAMIC STRETCHES
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Resistance Band Lunge with T Spine Rotation Mobility Drill | Ft. Yuvraj Singh | Tennis | #APM #1
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Swing Lunge is Awesome for Tennis Players!
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Lateral Lunge with Rotation - Landmine Core Training
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Lunge With Rotation
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Dynamic Bilateral Lunge Stretch With Trunk Rotation | Tennis Conditioning
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Warm Up Like a Pro Tennis Player Essential Mobility Routine for Speed, Power & Injury-Free Movement
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Tennis Mobility and Strengthening Exercises
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
3 ROTATIONAL EXERCISES
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Dynamic Lunge and Ankle Reach Stretch | Tennis Conditioning
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Tennis Fitness- Modified Plank with Lunge (Core, Shoulder stability, Leg flexibility)
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
10min mobility flow for tennis
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Dynamic Forward and Reverse Lunge Stretch | Tennis Conditioning
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
ViPR Rotate To Lunge & Grab Reaction Drill