[整理自己］不要害怕負面情緒｜讓人挫敗的低谷期其實是在累積能量重新站起來｜陪伴自己動起來的12種方法

幾年前低谷期的狀態，是充滿無力感，高敏感性格的我不想跟任何人聯絡，找不到動力，提不起勁，充滿負面情緒，卻一直想強迫自己樂觀正面。 看著專業的建議或是看同樣問題的人分享的建議，我都懂，但對那時候的我而言真的是做不到。也許在別人眼裡只是毫不起眼的一小步，可能只有我自己知道要推開那扇門，在那個時刻，需要耗費我多大的力氣。 就是今天要跟大家分享的高敏感性格的我，溫柔的喚醒自己動起來的1２種方法。 #自我提升 #低潮期 #整理自己 #斷捨離情緒 #美國生活 如果你的情況緊急，請及時尋求專業協助。 ✚ 訂閱我們    / @atypicalgirlsss   還想要看更多居家軟裝的影片嗎？🔽 🐾喜歡Bing Bong 點這裡 https://instagram.com/bingbongisyourb... 📺我們的頻道：    / @atypicalgirlsss   🛋工作室改造    • 軟裝靈魂｜工作室改造/工作桌整理｜2023 Art Studio MAKEOVER ...   🪞侘寂風玄關    • 軟裝靈魂畫手-燈｜開放式空間侘寂風玄關/ikea以外玄關收納選擇 ｜Hallway ...   ☞ 更多斷捨離    • 讓你無痛轉換斷捨離的6個心態   ___________________________________________ 0:00 Intro 0:43 1.不強迫自己開心正面 02:58 2.不要比較 04:32 3.不過度關注別人的社群媒體 04:53 4.Morning journal 06:22 5.看書 07:18 6.看悲劇 08:22 7.拼貼或手作 09:33 8. 去美術館走走 10:06 9.坐起來，把不合眼緣的東西丟了 10:53 10.太陽天的時候出去曬曬背 11:36 11.運動 12:21 12想要獨處時候不要強迫自己合群