What is Kegel Exercise for Men & Why MORE MEN should do it? | Kegel Super Simple Method | Dr. Sonali

Kegel Exercise सिर्फ महिलाओं के लिए नहीं, पुरुषों के लिए भी बेहद फायदेमंद है! इस वीडियो में Dr. Sonali बता रही हैं कि पुरुषों को Kegel Exercise क्यों जरूर करनी चाहिए और इसे कैसे आसानी से किया जा सकता है। जानिए इसके फायदे जैसे कि ब्लैडर कंट्रोल Kegel exercises aren’t just for women—they're crucial for men too! In this video, Dr. Sonali explains why every man should practice Kegels and how to do them easily. Learn how these exercises can improve bladder control, sexual health, and er*ct*le function. #Kegelexercise #MensHealth #SexualHealth #BladderControl #DrSonali #Hiims #Shuddhi #PelvicHealth #KegelBenefits #MaleWellness #AyurvedicHealth #HolisticHealing #StrongerPelvicMuscles #NaturalHealthTips #kegel