36-Min Entspannter Yoga Flow – Sanfte Sonnengruß Variation für jeden Tag

Ein ruhiger, fließender 36-Minuten Yoga Flow mit einer sanften Sonnengruß-Variation – ideal, um Stress abzubauen, Beweglichkeit zu verbessern und wieder in den eigenen Atem zu finden. Die 90/90-Sonnengruß-Version ist eine entspannte, rhythmische Abwandlung des klassischen Surya Namaskar und eignet sich perfekt für Anfänger:innen oder alle, die einen weichen Einstieg suchen. Dieser Flow bietet dir: ✔ sanfte Mobilisation ✔ meditative Musik im Hintergrund ✔ Entspannung für Körper & Geist ✔ gleichmäßige Bewegung ohne Hetze ✔ eine ruhige, nachhaltige Praxis Perfekt für: – Morgenroutine – Feierabend-Entspannung – Tage mit wenig Energie – mehr Ruhe und innere Balance Du brauchst nur deine Matte und 36 Minuten Zeit für dich. Wenn dir der Flow gefällt, freue ich mich über ein Like & ein Abo für mehr LazyDogFlow, Yoga & sanfte Fitness. 🐶🧘‍♂️ #yogaflow #entspannteryoga #sonnengruß #9090flow #yogadeutsch #beginneryoga #yogamitzuhause #lazydogflow #slowflowyoga #yogaroutine #sanfteryoga #yogamitmusik #yogafürjedentag #yogapractice -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❤️Wenn dir das Video gefallen hat, schenk uns ein Abo und werd Teil der Lazy.Dog.Family ❤️Folge mir auf Social Media: Instagram:   / _simonbecker_   TikTok:   / lazy.dog.studio   🐶 Lazy.Dog.Studio ist dein YouTube-Kanal für Yoga, Stretching und Mobility – mit Fokus auf Anfänger und Menschen, die (noch) unbeweglich sind. Formate wie Zero Flex Yoga und die Lazy Dog Series bringen dir mehr Beweglichkeit, weniger Verspannung und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag. 🧘‍♂️ Jeden Sonntag ein neues Video! 💬 Schreib mir gern in die Kommentare, wie es dir gefallen hat! #YogaFürAnfänger #MobilityTraining #ZeroFlexYoga #LazyDogStudio