Shuka Pranayama: Una Respiración Suave para Calmar la Mente y el Corazón

Shuka Pranayama es una práctica de respiración suave y accesible, ideal para esos momentos en los que necesitas pausar, soltar y volver a ti. En este video te guío paso a paso para que puedas experimentar una sensación de calma y conexión en pocos minutos. ✅ Ideal para: – Reducir la ansiedad – Calmar la mente – Prepararte para dormir – Comenzar tu práctica de meditación o yoga 🎧 Busca un lugar tranquilo, siéntate cómodamente... y comenzamos. 👉 También puedes probar esta técnica en formato corto aquí:    • Prueba Esta Respiración para Calmarte Ahora