Karaté défense training entre 4 murs / séance 1, techniques de percussions des membres supérieurs

Cette séance de karaté défense training est à destination de tous publics et peut se pratiquer seul ou à deux. Nous utilisons dans la vidéo un simple coussin comme cible. Ce cours a été réalisé avec l'aide de Jade, fidèle assistante, il comprend des exercices simples qui peuvent s'exécuter à deux ou seuls. Prenez soin de vous et faites de l'exercice pendant cette période de confinement.