Thoracic and shoulder mobility for runners (15 mins)

Thoracic and shoulder mobility for runners (15 mins)

You need a DMS mat and a mat. For more information about the Running and Movement Hub: https://www.runningandmovementhub.com/   / runningandmovementhub     / therunningandmovementhub     / runningmovehub     / runningandmovementhub  

ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Thoracic and shoulder mobility for runners (15 mins)
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Mobility for runners (15 mins) - thoracic spine, hip flexors + shoulders
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
15 Min. MUST-DO Mobility Routine for Hyrox & Hybrid Athletes | Follow Along
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
10 Min. Shoulder & Thoracic Spine Mobility | Follow Along, No Equipment | Back Pain Relief
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Mobility (15 mins) - thoracic spine, pelvic, shoulder and lower back mobility.
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
15 Minute Shoulder Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Chest Opening Yoga for Runners: Upper Back Mobility
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
15-Minute Yoga For Thoracic Mobility
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Mobility for Runners (hip, upper spine & shoulders) - 15 minute session
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
15 Min. Upper Body Mobility | T-Spine, Shoulders, Wrists | DAY7 #OER BASE
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
15-Minute Daily Mobility Workout (No Equipment)
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
10 Min. Thoracic Spine Mobility Routine | Stretch & Strengthen Upper & Mid Back
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
15 Min Deep Stretch & Release for Hips & Hamstrings
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Quick Shoulder Mobility Routine FOLLOW ALONG
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Thoracic Spine Mobility for Runners
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
15 Min. Spinal Mobility Routine | Back Pain Relief Stretches | Follow Along w/ Music | Daily Flow
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
10 MIN FULL BODY STRETCH for Recovery and Flexibility (Hamstrings, Hips & Spine)
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Upper Back and Neck Mobility | 13-Minute Yoga Practice
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Complete UPPER BODY STRETCH in 10 Minutes for Mobility & Recovery
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
15 Minute Full Body Mobility Routine (FOLLOW ALONG)