Stress, Overthinking aur Emotions Control Karne Ka Yoga | Yogsankalp with Mansi Day 20

Yogsankalp with Mansi के Day 20 में, Yoga Expert Mansi Gulati आपके लिए लेकर आई हैं आसान लेकिन बेहद असरदार Pranayamas और योग अभ्यास, जो emotions और overthinking को कंट्रोल करने में मदद करेंगे। आज के समय में stress, anxiety, overthinking और hectic lifestyle के कारण मानसिक अशांति और भावनाओं पर कंट्रोल ना रहना आम समस्या बन गई है। नियमित रूप से Pranayama, calming yoga poses और सही breathing techniques अपनाने से nervous system शांत होता है, stress कम होता है और दिमाग को focus और balance करने में मदद मिलती है। इस वीडियो में Mansi Gulati आपको बताएंगी: Emotions और overthinking को कंट्रोल करने वाले आसान Pranayamas Mind calming और relaxation yoga poses Breathing techniques जो stress और anxiety को कम करें Simple lifestyle tips जो mental health और emotional balance को support करें Daily routine suggestions जो मानसिक शांति और focus बढ़ाएं अपने अनुभव और thoughts comments में जरूर शेयर करें। अगर आपको यह वीडियो पसंद आए, तो Fit Tak को subscribe करें और bell icon दबाना न भूलें, ताकि आप हमारी नई health, fitness और yoga videos मिस न करें। #yoga #pranayama #overthinking #emotionscontrol #YogsankalpWithMansi #Day20 #stressrelief #mindcalming #relaxationyoga #mentalhealth #dailyyoga #fittak #mansigulati #emotionalbalance #yogainhindi #mindfulness Fit Tak is your go-to platform for everything health, wellness, and fitness. From expert-led podcasts with fitness influencers and celebrity trainers to doctor-led discussions on major health issues, we bring you the best in healthy living. Get quick recipes, fitness tips, stress-relief hacks, and mindset strategies for a balanced lifestyle. Explore skin care routines, effective yoga asanas, weight loss tips, and mental health insights. Plus, enjoy engaging vox pop shows that bring real people's perspectives on health and wellness. Stay informed, stay fit—only on Fit Tak! You can follow us at: Facebook:   / fittakofficial   Twitter:   / fittakofficial   Instagram:   / fittakofficial