Beep Test: Deutschsprachige Audio (20 m Shuttle-Run)

Beep Test auf deutsch: 20 m Shuttle-Run Anleitung: Ertönt das erste Tonsignal, laufen die Teilnehmenden von der Startlinie los zur gegenüberliegenden Linie. Dort müssen sie angekommen sein, bevor das nächste Tonsignal ertönt. Sind sie dort angekommen, warten sie bis zum nächsten Tonsignal und laufen dann zurück usw. Im Laufe der Zeit wird die Geschwindigkeit der Intervalle erhöht. Sollte eine Person zum zweiten Mal die gegenüberliegende Linie nicht erreichen, wenn das Tonsignal ertönt ist, ist sie ausgeschieden. Jede Person hat somit einen „Joker“, falls sie sich einmal beim Lauf verschätzt. Auswertung: Je mehr Level man schafft, desto besser!