Cel mai bun aliment anti inflamație pentru vegetarieni #Shorts
Cel mai bun aliment anti inflamație pentru vegetarieni, cu cea mai multă Glutamină este varza, în special varza roșie. 100 de grame de varză roșie are 300 mg de Glutamină. Varza roșie are de 10 ori mai multă Vitamina A decât varza albă și de 2 ori mai mult Fier și mai multă Vitamina C decât varza albă. Dar varza murată are de 10 ori mai multă Vitamina C decât varza nemurată. Alte alimente anti inflamație cu Glutamină pentru vegetarieni sunt: verdețurile cu frunze verde închis, spanac, varza kale, pătrunjel sau năut, linte, fasole roșie, fasole Pinto, migdale, nuci Caju, fistic, semințe de Chia, semințe de in, de dovleac, soia, Tofu, Tempeh, Spirulina, etc. De exemplu, o mână de 50 de grame de nuci Caju au 2,2 grame de Glutamină sau 100 grame de fasole roșie au 0,6 grame de Glutamină sau 50 de grame de Pătrunjel au 1,8 grame de Glutamină. Deși sursele alimentare de Glutamină sunt numeroase, inflamația se extinde pentru că alimentele care provoacă inflamație sunt dominante. Resurse: 2022, Top 10 foods high in glutamine https://www.hollandandbarrett.com/the... 2023, The #1 Best Anti-inflammatory Food in the World (Surprising) • The #1 Best Anti-inflammatory Food in the ... 2022, 10 Best Glutamine Foods - Ranked From Highest To Lowest https://essentialstacks.com/blogs/gut... 2023, Glutamine: Benefits, Uses and Side Effects https://www.healthline.com/nutrition/... 2024, Health BENEFITS of Steak • Health BENEFITS of Steak🥩 #shorts #nutriti... LINK: Lista alimentelor permise și nepermise in Dieta Ketogenică https://drive.google.com/file/d/1O-5R... LINK: LISTA ALIMENTE FODMAP – SINDROMUL COLONULUI IRITABIL https://drive.google.com/file/d/1I5Wy... Angela Stolnicu, 66, este doctor în Antropologie cu un interes de studiu concentrat pe stilul de viață, longevitate și abordarea culturală asupra bolii / stării de sănătate. Dacă găsiți util și interesant acest conținut, vă invit să distribuiți și să vă abonați! / hashimotomonamour / maria.stolnicu Disclaimer: Materialele (video sau print) au doar scop informativ și educativ. Acestea nu trebuie folosite pentru autodiagnosticare și nu se substituie consultului și tratamentului medical, prescripției medicale sau orice altă recomandare a medicului și nu instituie nicio relație de genul medic-pacient. Aceste materiale nu au menirea de a vă schimba programul medical sau dieta recomandată de medic. Consultați medicul de familie sau medicul specialist pentru orice problemă medicală. Titularul canalului YouTube nu este răspunzător și nu are nicio responsabilitate privind modul de înțelegere al textului și al prezentărilor în sensul unui diagnostic, cură, tratament medical sau orice alt serviciu medical. Conținutul materialelor prezentate nu urmărește promovarea unui anumit produs, nu are obiective comerciale si nu induce afilierea cu nicio companie producătoare sau de altă natură.
