Uttanasana variations using quarter round blocks and a wall.

Uttanasana variations using quarter round blocks and a wall.

Using quarter rounds to take stress out of the hamstrings, wall is used to encourage length and downward movement of the spine

ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Uttanasana variations using quarter round blocks and a wall.
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
wall uttanasana
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Ardha chandrasana using a wall and blocks
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Variation of Salamba sarvangasana cycle using a wall
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Sirsasana and Adho mukha svanasana chair variation with Uddiyana bandha kriya practice
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Balance Practice
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Viparita Karani using an inverted chair
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Malasana variations, twisting and back traction using a strap
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Parsvottanasana using a chair to bring awareness and balance to the hips.
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Bakasana using a bolster
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Sri Arun H.S. demonstrating chair Sarvangasana
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Gomukhasana shoulder mobility work
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Urdhva Dhanurasana Instructional Series 3 & 4
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Yin Yoga Flow - Release The Psoas Since it Can Get Angry With Lots of Sitting
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
10 Minute Exercises to Strengthen Your Pelvic Floor
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
10 Minute Plank Workout without Equipment's
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Winter Yoga January 25th , 2023
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Yoga Pozları - Paschimottanasana