Pelvic Floor Relaxation: Reverse Kegels

Pelvic Floor Relaxation: Reverse Kegels

Have you always been told to do kegels, and they don't seem to be working for your symptoms? Some patients don't need kegels, they need to be performing reverse kegels, also known as pelvic floor relaxation. This video will explain the importance of reverse kegels and how you can perform them.

ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Pelvic Floor Relaxation: Reverse Kegels
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Reverse Kegels with a Ball Release for Pelvic Floor Relaxation
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Reverse kegels: How to Relax Your Pelvic Floor
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
5 Minute Pelvic Floor Release - Relax Pelvic Tension FAST!
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Reset Your Pelvic Floor with Reverse Kegels & Breath
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Pelvic Floor Physical Therapy-The “Reverse Kegel”
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Reverse Kegels For Your Pelvic Floor - Pelvic Floor Release
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Breathing to relax the pelvic floor
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Reverse Kegels For Pelvic Floor Relaxation and Stretching
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
How to RELAX a tight Pelvic Floor - (THIS WORKS)
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Episode 10: Pelvic Floor Muscle Relaxation (Reverse Kegels)
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
12-Minute Pelvic Floor Relaxation for Vaginismus & Pelvic Pain
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Pelvic Floor Stretches & Manual Pelvic Floor Release (Reverse Pelvic Floor Exercises)
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Reverse Kegels : Not easy to do right
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
The Reverse Kegel for Men and Women | FemFusion Fitness
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Understanding Reverse Kegels: Pelvic Floor Relaxation Explained? - Fertility Fitness Pro
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
How To Release A Tight Pelvic Floor With The Bottle Trick in less than 3 minutes
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
When Should You Do Reverse Kegels For Pelvic Floor Relaxation? - Fertility Fitness Pro
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
The Reverse Kegel: Prenatal and Postpartum Fitness
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Sniff,flop and drop/Reverse kegels/Pelvic floor release exercises