Exercise 1: Awareness of Drinking (Doing what matters in times of stress)

Exercise 1: Awareness of Drinking (Doing what matters in times of stress)

Exercise 1 of the publication "Doing What Matters in Times of Stress: An Illustrated Guide. Adapted Version for the Caribbean" Download the publication at: https://iris.paho.org/handle/10665.2/...

ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Exercise 1: Awareness of Drinking (Doing what matters in times of stress)
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Exercise 2: Ground yourself (Doing What Matters in Times of Stress)
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Exercise 4: Ground deeper (Doing What Matters in Times of Stress)
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Doing What Matters in Times of Stress
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
How stress affects your body - Sharon Horesh Bergquist
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Guided Meditation for Addiction Recovery (Overcome Addiction & Cravings)
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Why you procrastinate even when it feels bad
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
The Surprising Way Alcohol Makes Your Brain More Anxious
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
3-Minute Stress Management: Reduce Stress With This Short Activity
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
How stress affects your brain - Madhumita Murgia
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
How to Fix Your Brain-Gut Connection: Anxiety and the Brain-Gut Microbiome Axis
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
What Happens To Your Body When You Start Exercising Regularly | The Human Body
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Tools for Managing Stress & Anxiety | Huberman Lab Essentials
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
The Essential Skill to Regulate Your Nervous System - Relaxed Vigilance vs. Hypervigilance 21/30
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
What's causing you to feel unsteady or off-balance?
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Yoga For Anxiety and Stress
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
How stretching actually changes your muscles - Malachy McHugh
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
A Simple Way to Break a Bad Habit | Judson Brewer | TED
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Schlafexperte: „Es vergiftet dein Gehirn“ | Chris Surel
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
15 Min Guided Meditation For Healing & Recovery | Your Self-Healing Reset