15 MIN MORNING STRETCH I Start Your Day Right (follow along)

Welcome to this 15-minute morning mobility stretching session, designed to gently wake up your body, reduce stress, and help you feel ready for the day ahead. /Werbung This yoga-inspired practice is suitable for all levels and perfect as part of your morning routine. In this practice we will move through a smooth flow of mobility-focused stretches that mobilise the joints, release morning stiffness, and encourage natural, easy movement. The sequence supports stress relief while building warmth and awareness throughout the body. There’s no talking, just energizing yet calming music and gentle audio cues to guide you through the transitions. I hope you enjoy this refreshing morning flow to move with intention, reset your mind, and step into your day feeling open, balanced, and prepared. Make sure to listen to your body and modify to your needs! Thank you for practicing with me! — Follow me on Instagram:   / yogajulz   — My mat: https://amzn.to/3Kyw9vZ * Another great mat: https://amzn.to/43iYU7w * Favorite yoga blocks: https://amzn.to/3ZN9NeG * Yoga strap: https://amzn.to/3GiGTfM * Favorite Leggings: https://amzn.to/3n9279t * *Dies ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Der Preis ändert sich dadurch nicht! Danke für deinen Support! __ Music: 1. Dylan Sitts - Gentle Echo 2. Guustavv - Infinite Bloom 3. Vividry - Pass Me 4. Auxjack - Perennial 5. Jobii - Fragile Stevie 6. Jobii - Soft Pine courtesy of https://www.epidemicsound.com Epidemic Sound: use link for FREE trial https://share.epidemicsound.com/v6kqyn * *This is an affiliate link, meaning I get a commission if you decide to make a purchase through my links, at no cost to you. Thank you for your support! — Business contact: [email protected] — Haftungsausschluss: Die Darstellungen in diesem Video können lediglich beispielhaft für die individuelle Anwendung des Zuschauers dienen, da sie auf jahrelanger Erfahrung der Darstellenden basieren. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Yoga praktizieren oder mit dem Training beginnen. Wenn Sie Fitness- oder Yogaübungen ohne Aufsicht durchführen (wie bei diesem Video), tun Sie dies auf eigene Gefahr. Wenden Sie sich an eine*n Yogalehrer*in, um eine persönliche Beratung zu Ihrer Ausrichtung zu erhalten. Mit der Nutzung dieses Videos erklären Sie sich damit einverstanden, dass die Darstellende nicht für Verletzungen oder Schäden verantwortlich oder haftbar ist, die Sie infolge der hier angebotenen Inhalte erleiden. Disclaimer: Consult your doctor before practicing yoga or starting exercise. By performing fitness / yoga exercises without supervision (like with this video) you are performing them at your own risk. See a professional to give you personalised advice on your alignment. By using this video, you understand and agree that the creator of this video and/or any persons associated with her will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.