Prone Swimmers (EASY Upper Back Strengthening Exercise)

Prone Swimmers (EASY Upper Back Strengthening Exercise)

The Prone Swimmers are an exercise that strengthens the musculature of the upper back and shoulders. They are one of the few exercises that can do so with no equipment required. ➔ 𝗨𝗡𝗟𝗢𝗖𝗞 𝗬𝗢𝗨𝗥 𝗧𝗥𝗨𝗘 𝗠𝗢𝗕𝗜𝗟𝗜𝗧𝗬 (𝗙𝗥𝗘𝗘!): https://bit.ly/3bqP4oj ► Website: http://www.LuStrengthTherapy.com ► Instagram:   / lustrengththerapy   ► Facebook:   / lustrengththerapy  

ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Prone Swimmers (EASY Upper Back Strengthening Exercise)
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Prone Arms extensions for Middle and Upper Back
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
NECK/UPPER BACK FIX: PRONE HEADLIFTS
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Prone Modified Swimmer
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
How To Strengthen Your Upper Back And Neck At Home
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Stop Your Upper Back Pain With This Exercise - Prone I's
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Exercise 8 - Active upper back stretch, prone
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Upper Back and Shoulders - Prone Scapular Retraction
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Upper Back Extension Prone Progressions - Free Up & Strengthen Your Upper Back To Improve Posture
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Prone Upper Back Extension
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Prone Shoulder Retraction
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
How to strengthen your middle back muscles at home - for perfect posture
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Prone Upper Back Dumbbell Row
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
How To- PRONE SWIMMERS
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Upper back exercise - prone T drill
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Touchdown Wall Slides | Improve Posture & Upper Back Strength
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Prone Shoulder Swimmers
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Prone W Press (EASY Rotator Cuff Strengthening Exercise)
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
PRONE Y.T.A.HOLD (How to strengthen your upper back or shoulder blades) 10 repetitions ×3 sets.
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
UPPERBACK EXERCISES 01F Prone scap retraction