Wie nimmt man gesund an Gewicht zu?

http://silke-rosenbusch.de/newsletter/ Immer, wenn ich eine zeitlang über das Thema "Abnehmen" gesprochen habe, erreicht mich auch immer eine vereinzelte Frage: "Aber Silke, was mache ich denn, wenn ich gesund zunehmen will? Ich schaffe das mit fettarmer, vollwertiger, pflanzlicher Ernährung nicht". Meistens kommt diese Frage allerdings von Männern, die sportlich aktiv sind. Weil ich das Thema aber noch nie auf YouTube besprochen habe, geht es heute darum, wie man gesund Gewicht zunehmen kann.  Hier geht's zum Raus aus der Lustfalle MEMBER-Bereich: https://elopage.com/s/foodismedicine/... Hier zum Raus aus der Lustfalle-Selbstlernkurs: https://elopage.com/s/foodismedicine/... Den 21-Tage Raus-aus-der-Lustfalle Food Plan gibt's hier: https://elopage.com/s/foodismedicine/... Das FREITAGSVIDEO bei Patreon: https://www.patreon.com/user?ty=h&u=3... Abonniere meinen Newsletter - Und gewinne 2 Sessions Ernährungscoaching mit mir im Wert von 110€ - Auslosung 1 x im Monat: https://silke-rosenbusch.de/newsletter/ Meine Kontonummer zur Unterstützung während des PJ: DE65 3006 0601 0007 0571 93 bei der Apobank Die 5 besten Gesundheitsbücher: How not to die: https://amzn.to/3fo2tAm Revolution in der Herztherapie: https://amzn.to/36pW5Ec Dr. Barnards revolutionäre Methode gegen Diabetes: https://amzn.to/2qcPsUU Die HighCarb-Diät: https://amzn.to/323bKWv How not to diet: https://amzn.to/36s0KWi Mein B-12 von Jarrow, das ich wöchentlich einnehme um Müll zu sparen: https://amzn.to/2jPxvWk Mach mit bei der Raus aus der Lustfalle-Challenge: www.rausausderlustfalle.de Mein E-Mail Programm Active Campaign: https://mbsy.co/activecampaign/55051745 Folge Food is Medicine: FACEBOOK: https://www.facebook.com/FoodisMedici... oder   / silke.rosenbusch   TWITTER:   / silkyzen   PINTEREST:   / silkerosenbusch   INSTAGRAM:   / silke_rosenbusch   PATREON: https://www.patreon.com/user?ty=h&u=3...