हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण, कारण और बचाव |Silent Killer High BP | Dr. Pranjal Pankaj | #highbp #doctor

#highbloodpressure #ramahospital #doctor #bp इस वीडियो में हम हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure / Hypertension) के बारे में पूरी जानकारी आसान हिंदी में दे रहे हैं। आप इस वीडियो में जानेंगे: ✔ हाई ब्लड प्रेशर क्या होता है ✔ ब्लड प्रेशर के शुरुआती और गंभीर लक्षण ✔ हाई BP को Silent Killer क्यों कहा जाता है ✔ ब्लड प्रेशर कितना होना चाहिए ✔ हाई BP से दिल, किडनी और आँखों को होने वाला नुकसान ✔ ब्लड प्रेशर से बचाव के आसान उपाय ✔ BP कंट्रोल करने के लिए खान-पान और लाइफस्टाइल टिप्स अगर आपका या आपके परिवार में किसी का ब्लड प्रेशर बढ़ा रहता है, तो यह वीडियो आपके लिए बहुत उपयोगी है। हाईपरटेंशन या बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर एक गंभीर बीमारी है। इससे लंबे समय में शरीर को नुकसान पहुँच सकता है। सबसे बड़ी समस्या यह है कि शुरुआती अवस्था में इसके कोई खास लक्षण नहीं होते। इसी वजह से इसे मेडिकल भाषा में “साइलेंट किलर” भी कहा जाता है। जब तक इसके लक्षण दिखाई देते हैं, तब तक अक्सर काफी नुकसान हो चुका होता है। बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर धीरे-धीरे दिल, नसों, किडनी और आँखों को नुकसान पहुँचाता है। इसे पहचानने का सबसे अच्छा तरीका है नियमित रूप से ब्लड प्रेशर की जाँच कराना। ब्लड प्रेशर बढ़ने पर कुछ सामान्य लक्षण हो सकते हैं जैसे – चलने पर सांस फूलना, सीने में भारीपन, दिल की धड़कन तेज होना, सिर भारी लगना, चक्कर आना, बेहोशी जैसा महसूस होना या गिरने का डर लगना। ध्यान रखें कि ये लक्षण आमतौर पर तब दिखाई देते हैं जब ब्लड प्रेशर बहुत ज्यादा बढ़ जाता है, सामान्य ब्लड प्रेशर 140/90 mmHg से कम होना चाहिए। इससे ऊपर की रीडिंग को हाई ब्लड प्रेशर माना जाता है। आमतौर पर ये लक्षण तब आते हैं जब ब्लड प्रेशर 180 से ऊपर चला जाता है। 140 से 180 के बीच ब्लड प्रेशर बढ़ा रहने पर अक्सर मरीज को कोई खास लक्षण महसूस नहीं होते, लेकिन अंदर ही अंदर शरीर को नुकसान होता रहता है। इसलिए ब्लड प्रेशर से बचने का सबसे जरूरी तरीका है कि हर एक या दो महीने में अपना ब्लड प्रेशर जरूर जाँचें। अगर रीडिंग 140/90 से ऊपर आती है तो तुरंत अपने नज़दीकी डॉक्टर से संपर्क करें। जाँच कराएँ और अगर डॉक्टर दवा की सलाह दें तो दवाइयाँ नियमित रूप से लें। समय पर दवा शुरू करने से दिल, किडनी और आँखों को होने वाले नुकसान से बचा जा सकता है। ब्लड प्रेशर से बचाव और नियंत्रण के लिए ये उपाय अपनाएँ: नियमित व्यायाम करें। खाने में ऊपर से नमक न डालें। फास्ट फूड, चिप्स और तले हुए खाने से बचें। ताज़े फल और सब्ज़ियाँ खाएँ। ध्यान और मेडिटेशन करें, इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। रोज़ 7–8 घंटे की अच्छी नींद लें ताकि तनाव कम रहे। 👉 वीडियो को Like, Share और Subscribe ज़रूर करें ताकि ज़्यादा लोगों तक सही जानकारी पहुँच सके। high blood pressure high bp in hindi hypertension in hindi bp problem blood pressure symptoms bp control tips high bp causes high bp treatment hindi silent killer bp bp normal range bp checkup heart health hindi bp diet in hindi high bp prevention health tips in hindi medical awareness hindi bp kya hota hai blood pressure ka ilaj #HighBloodPressure #HighBP #Hypertension #BloodPressure #BPInHindi #HealthTipsHindi #HeartHealth #SilentKiller #BPControl #HealthyLifestyle #MedicalAwareness #HindiHealth #ramahospital #kanpur #yt #trending #doctor