10 min. Full Body Beginner Jump Rope Workout - with Founder Michael Schmidt

Willkommen zu deinem 10-Minuten Beginner Springseil Workout! 🪢🔥 In diesem Video zeige ich dir ein abwechslungsreiches Training speziell für Anfänger: 5 einfache, aber effektive Übungen für den ganzen Körper Dazwischen jeweils 1 Minute Seilspringen zur Steigerung deiner Ausdauer Perfekt, wenn du Fett verbrennen, deine Kondition verbessern oder einfach fit werden möchtest 👉 Das Workout ist bewusst anfängerfreundlich gestaltet – keine komplizierten Sprünge, keine Vorkenntnisse nötig. 👉 Alles, was du brauchst, ist ein Springseil und 10 Minuten Zeit! Dieses Training kombiniert Kraft und Ausdauer und bringt dich Schritt für Schritt ins Schwitzen – ideal, um mit dem Seilspringen zu starten. ___________________________________________________________________________________________________ Welcome to your 10-Minute Beginner Jump Rope Workout! 🪢🔥 In this video, you’ll do a fun and effective full-body session designed for beginners: 5 simple exercises to strengthen your body Each round followed by 1 minute of jump rope to boost your endurance Perfect for burning fat, improving cardio, and building overall fitness 👉 This workout is beginner-friendly – no complicated jumps, no experience needed. 👉 All you need is a jump rope and 10 minutes of your time! This routine combines strength and cardio to get you sweating and help you kickstart your jump rope journey.