ये 1 चीज़ जो आपके शुगर लेवल को हमेशा कंट्रोल में रखेगी! Sugar Control Tips

क्या आप शुगर के स्तर को नियंत्रित करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं? इस वीडियो में, Sachin Goyal आपको बताएंगे कि एक खास चीज़ कैसे आपके शुगर लेवल को मरते दम तक कंट्रोल में रख सकती है। जानें इस आसान और प्रभावी उपाय के बारे में और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं। वीडियो को अंत तक देखें और अपने अनुभव शेयर करें! ======== Diabetes Control, शुगर कंट्रोल, Health Tips, Diabetes Management, Healthy Living, Diabetes Tips, Sugar Level Control, Diabetes Diet Tips, ये 1 चीज़ जो आपके शुगर लेवल को हमेशा कंट्रोल में रखेगी!, blood sugar control, how to lower blood sugar fast, control blood sugar, diabetes hacks, diabetes diet plan, how to lower blood sugar levels, how to control diabetes, diabetes diet, sugar control, diabetes foods to eat, how to lower blood sugar, hba1c ======== क्या आप अपनी बढ़ी हुई शुगर को कंट्रोल करने के लिए एक ऐसा आसान सा नुस्खा ढूंढ रहे हैं जिससे शुगर लेवल नार्मल रहने लग जाए, शरीर में एनर्जी भी बनी रहे और नुस्खा स्वादिष्ट भी हो? तो आज मैं आपको एक बहुत खास आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खा बता रहा हूँ. ये नुस्खा न केवल आपकी शुगर को कंट्रोल करेगा बल्कि आपकी पूरी हैल्थ को भी सुधारेगा. तो चलिए इस अद्भुत नुस्खे को बनाना शुरू करते हैं. ओट्स जो है वो एक सबसे इम्पोर्टेन्ट चीज़ है जो हम लेंगे नुस्खे के लिए. ये ओट्स 3 बहुत बड़े फायदे एक साथ करता है. एक तो ये शुगर को कंट्रोल कर लेता है क्योंकि इसमें फाइबर भरपूर होता है. दूसरा ये कोलेस्ट्रॉल को भी नॉर्मल करता है जिसके बढ़ने के कारण शुगर और हार्ट की बीमारी पैदा होती है. मतलब ये हार्ट को भी हैल्दी रखता है. और तीसरा ये डाइजेशन को भी फिट रखता है. और डाइजेशन फिट रहने से शुगर नॉर्मल रहने लग जाती है. ये 1/2 कटोरी ओट्स लेकर हमने ड्राय रोस्ट कर लिए हैं भून लिए हैं. इनको कुछ देर के लिए ठंडा होने के लिए रख देते हैं. एक और जो चीज शुगर कंट्रोल करने के लिए आयुर्वेद में सबसे ज्यादा कारगर मानी जाती है वो है पपीता. शुगर की बीमारी वालों को पपीता जरूर खाना चाहिए. आपको जानकर आश्चर्य होगा कि पापीते के लिए मॉडर्न मेडिकल रिसर्च में भी ये बात प्रूव हो चुकी है कि पपीता ऐंटीडायबिटिक होता है मतलब शुगर को कंट्रोल करता है. फाइबर तो पापीते में होता ही है, लेकिन इसमें मौजूद मिनरल्स और विटामिन्स का ऐसा कॉम्बिनेशन होता है जो इन्सुलिन की सेंसिटिविटी को बेलेंस कर देता है जिससे शुगर जल्दी से जल्दी कंट्रोल में आ जाती है. और डाइजेशन को तो ये फिट रखता ही है. 1/2 कटोरी कटा हुआ पपीता हमको लेना है नुस्खे के लिए. दोस्तों आयुर्वेद के अनुसार सूखे मेवों में से एक जो अखरोट होता है वो शुगर के लिए प्रकृति का अनोखा वरदान है क्योंकि इसमें रेशा भरपूर होता है. साथ ही अखरोट में ऐसे ऐसे फाइटोकेमिकल्स और हैल्दी फैटी ऐसिड्स होते हैं जो इन्सुलिन को बेलेंस करके शुगर कंट्रोल करके रखते हैं. तो हम क्या करेंगे कि अखरोट के 2-3 पीस ले लेंगे और इनको चाकू की हैल्प से रफली कट कर लेंगे. 2 चीजें और लगेगी इसमें लेकिन पहले हम क्या करेंगे कि रोस्ट किये हुए जो ओट्स हैं, जो पपीता हमने काटा है और जो अखरोट चॉप करके रखे हैं इन सबको एक बड़ी कटोरी में डाल लेंगे. अब नेक्स्ट खास चीज इस नुस्खे के लिए लेंगे छाछ. जी हाँ दोस्तों, छाछ हमारे पूरे डाइजेशन सिस्टम को ठीक करती है जिससे बढ़ी हुई शुगर बहुत जल्दी काबू में आ जाती है. तो ये 1 गिलास छाछ हम अपने इस मिक्सचर में डाल लेंगे। आखरी चीज जो हम लेंगे नुस्खे के लिए वो है दालचीनी क्योंकि दालचीनी न केवल स्वाद को बढ़ाती है बल्कि ये पैंक्रियाज को भी ऐक्टिव करती है, इन्सुलिन को भी नैचुरली बढ़ाती है, जिससे नैचुरल रूप से शुगर कंट्रोल में आ जाती है. तो हम यहाँ पर 1 चुटकी दालचीनी का पाउडर लेकर डाल लेंगे हमारे इस मिक्सचर में और अच्छी तरह से इसको मिला लेंगे. जैसे दही में कई तरह के फ्रूट्स डालकर आप मिक्स फ्रूट रायता बनाते हैं ना, वैसे ही ये आज हम छाछ के साथ बना रहे हैं. लेकिन ये शानदार डिश आपके लिए शुगर कण्ट्रोल करने की बेहतरीन दवा का भी काम करेगी. इस नुस्खे को आप रोजाना सुबह अपने नाश्ते में खायें. इसको रोजाना सुबह नाश्ते में खाने से शुगर लेवल नॉर्मल रहने लग जाता है और दिन भर एनर्जी भी बनी रहती है. इसे आप लगातार डेली एक महीने तक खा सकते हैं. ये एक बहुत आसान और बहुत इफेक्टिव उपाय है जिसको आप अपने डेली रुटीन में आसानी से जोड़ सकते हैं. ======== Diabetes Control, शुगर कंट्रोल, Health Tips, Diabetes Management, Healthy Living, Diabetes Tips, Sugar Level Control, Diabetes Diet Tips, ये 1 चीज़ जो आपके शुगर लेवल को हमेशा कंट्रोल में रखेगी!, blood sugar control, how to lower blood sugar fast, control blood sugar, diabetes hacks, diabetes diet plan, how to lower blood sugar levels, how to control diabetes, diabetes diet, sugar control, diabetes foods to eat, how to lower blood sugar, hba1c ======== अगर आपको ये नुस्खा पसंद आया हो और आप अपनी शुगर को कंट्रोल करने के लिए और भी आयुर्वेदिक घरेलू उपाय जानना चाहते हैं तो हमारे चैनल को सब्स्क्राइब करें. रोजाना हम आपके लिए नई और उपयोगी जानकारी लेकर आते हैं. और हाँ इस वीडियो को लाइक और शेयर करना नहीं भूलें ताकि और लोग भी इस अद्भुत नुस्खे का फायदा उठा सकें. #DiabetesControl #शुगरकंट्रोल #HealthTips #sachingoyal #DiabetesManagement #HealthyLiving #sugarlevel Delivering with passion Since 2000, the best Naturopathy and Accupressure treatment for permanent cure without side-effects and on minimum diet restrictions. ======== Diabetes Control, शुगर कंट्रोल, Health Tips, Diabetes Management, Healthy Living, Diabetes Tips, Sugar Level Control, Diabetes Diet Tips