Office Stress कम करने के लिए Yoga | Mental Fatigue Relief | Yogsankalp with Mansi Day 21 | Fit Tak

YogSankalp with Mansi Day 21 में, Yoga Expert Mansi Gulati लेकर आई हैं आसान लेकिन बेहद असरदार yoga practices for office stress relief, जो mental fatigue, stress और anxiety को कम करने में मदद करते हैं।लंबे समय तक computer पर काम करना, deadlines, multitasking और hectic routine की वजह से आज office stress और mental tiredness आम हो चुकी है। नियमित रूप से yoga for stress relief, relaxation asanas और pranayama करने से: ✔ Nervous system शांत होता है ✔ Stress & anxiety कम होती है ✔ Mind fresh और focused होता है ✔ Body energetic और relaxed महसूस करती है इस वीडियो में आप सीखेंगे: Office stress कम करने वाले easy yoga asanas Relaxation & calming poses Stress relief breathing techniques (Pranayama) Desk-friendly stretches & lifestyle tips Quick refresh exercises during workday अपने अनुभव comments में जरूर साझा करें। Fit Tak को Subscribe करें और Bell Icon दबाना न भूलें! Fit Tak is your go-to platform for everything health, wellness, and fitness. From expert-led podcasts with fitness influencers and celebrity trainers to doctor-led discussions on major health issues, we bring you the best in healthy living. Get quick recipes, fitness tips, stress-relief hacks, and mindset strategies for a balanced lifestyle. Explore skin care routines, effective yoga asanas, weight loss tips, and mental health insights. Plus, enjoy engaging vox pop shows that bring real people's perspectives on health and wellness. Stay informed, stay fit—only on Fit Tak! You can follow us at: Facebook:   / fittakofficial   Twitter:   / fittakofficial   Instagram:   / fittakofficial