Richtig Schlafen

Nach einer Studie der DAK schlafen 80 Prozent der Deutschen schlecht. Vielen Menschen ist dies nicht einmal bewusst oder es wird für normal gehalten. Die Folgen von zu wenig Schlaf und vor allen Dingen, einer schlechten Schlafqualität sind Übergewicht, Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Energiemangel, Antriebslosigkeit, Depression und weitere psychische Störungen. Dieses Buch ist eine praktische Anleitung für einen besseren Schlaf. Der Leser bekommt gut verständliches Hintergrundwissen und vor allem praktische Anleitungen, die sofort umsetzbar sind. Dabei liegt der Fokus des Autors auf dem ganzen Menschen. Das Buch behandelt alle relevanten Aspekte des Lebens die sich auf den Schlaf auswirken und geht damit weit über andere Titel hinaus. Jetzt Richtig Schlafen anschauen: https://bio360.de/go/homepage-youtube...