Healthy Tips: Stretching and Exercise

Healthy Tips: Stretching and Exercise

Janette, Spikes, and Wings players Logan Darnell, Pat Dean, Ryan O'Rourke, and Taylor Rogers remind you about the benefits of stretching. These healthy tips are brought to you by Excellus BlueCross BlueShield and the Rochester Red Wings, your hometown teams.

ภาพตัวอย่างวิดีโอ
How Stretching Can Make You Live Longer
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
How stretching actually changes your muscles - Malachy McHugh
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
12 MIN DAILY STRETCH (full body) - for tight muscles, mobility & flexibility
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Quick Morning Stretching Routine For Flexibility, Mobility, And Stiffness!
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
15 MIN FULL BODY STRETCH - Improve Mobility and Flexibility
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Fix your posture and reduce backpain | 10 Minute Daily Stretch Routine
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
7 ESSENTIAL STRETCHES YOU NEED TO DO DAILY! (12 min Stretch for Flexibility & Mobility)
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
How To Unlock Your Mobility in 5 Minutes (DAILY STRETCH)
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Back Pain Relief Stretches | 10 min. Yoga for Relaxation & Recovery
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
What stretches to do in 10 minutes. Follow along.
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
The ONLY 3 Stretches You Need for Better Flexibility
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Orthopedic Surgeon WARNS: Stretching Isn’t Enough After 75 — Do THIS Instead | Senior Health Tips
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
5 min. DAILY Full Body Stretch
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
5 MIN DAILY STRETCH - An everyday, full body routine
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
DO THIS EVERY MORNING After Waking Up (10 Stretching Exercises)
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
10 Minute Beginner Full Body Stretch
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
Day 18 | FREE Abs & Fat Burn Challenge | FULL BODY RECOVERY STRETCH ✨ Muscle Pain Prevention
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
10 Minute Yoga Full Body Stretch for Stiff Bodies
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
5 Minute Morning Stretches - Quick Routine for Stretching and Energy!
ภาพตัวอย่างวิดีโอ
A 4-Minute 3-Day Routine to Refresh Your Schedule