Сніданок за 2 хв 🍓 Без готування ! Breakfast in 2 Minutes 🍓 No Cooking, Just Mix & Chill!

Нічний Чіа-Пудинг з Вівсянкою 🌙🥣 | Сніданок, Який Готується Сам! Корисний, ситний і дуже смачний — цей нічний чіа-пудинг ідеально підійде для зайнятого ранку. Просто змішай усе ввечері — і зранку в тебе готовий сніданок, який не лише поживний, а й дуже апетитний! ✨ Насіння чіа — джерело омега-3 ✨ Вівсянка — повільні вуглеводи для енергії ✨ Кефір і молоко — легкість і користь для травлення ✨ Мед і фрукти — природна солодкість та смак Інгредієнти: • 1 ст. л. насіння чіа • 2 ст. л. вівсянки • 100 мл молока • 100 мл кефіру • 1 ч. л. меду (або за смаком) • Улюблені фрукти або ягоди для подачі Приготування: 1. Змішайте чіа, вівсянку, молоко, кефір і мед 2. Добре перемішайте й залиште в холодильнику на ніч (мінімум 4–5 годин) 3. Зранку додайте фрукти або ягоди 4. Насолоджуйтесь готовим сніданком без зайвого клопоту! Це ідеальний варіант для тих, хто хоче смачно, швидко й корисно! 👉 Ставте лайк та підписуйтесь, щоб не пропустити ще більше простих і здорових рецептів! ——————— Overnight Chia Oat Pudding 🌙🥣 | The Breakfast That Makes Itself! Healthy, filling, and super tasty — this overnight chia oat pudding is perfect for busy mornings. Just mix everything in the evening and wake up to a ready-to-eat, nutritious breakfast that looks and tastes amazing! ✨ Chia seeds – rich in omega-3 ✨ Oats – slow carbs for energy ✨ Milk & kefir – light and gut-friendly ✨ Honey & fruits – natural sweetness and flavor Ingredients: • 1 tbsp chia seeds • 2 tbsp oats • 100 ml milk • 100 ml kefir • 1 tsp honey (or to taste) • Your favorite fruits or berries for topping How to make it: 1. Mix chia seeds, oats, milk, kefir, and honey 2. Stir well and refrigerate overnight (at least 4–5 hours) 3. In the morning, add fruits or berries 4. Enjoy a delicious no-fuss breakfast! Perfect for anyone who wants quick, healthy, and tasty mornings! 👉 Like & subscribe for more easy and nutritious recipes!