“High Cholesterol में रोज़ कितने अंडे खाएँ? 🥚💛 Expert Advice || #DietTips#HealthShorts#DailyHealth

--- ✅ Description हाई कोलेस्ट्रॉल और अधिक वज़न में रोज़ कितने अंडे खाने चाहिए? डायटिशियन अर्चना बत्रा के अनुसार— सप्ताह में 7 अंडे तक (दिन में 1) ठीक है। कनिक्का मल्होत्रा कहती हैं— सप्ताह में 3–6 पूरे अंडे, और एग व्हाइट (सफेद हिस्सा) ज़्यादा लिया जा सकता है क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल-फ्री होता है। दैनिक आहार में कोलेस्ट्रॉल 300mg तक ही रखना चाहिए। 👉 सही मात्रा में अंडे खाने से हेल्थ में सुधार हो सकता है, लेकिन हमेशा डॉक्टर/डायटिशियन की सलाह ज़रूर लें। 🥚💛 Health Tips | Weight Loss | Healthy Diet #HighCholesterol #Eggs #DietTips #HealthShorts #WeightLossTips #DietitianAdvice --- ✅ Keywords high cholesterol diet how many eggs per day high cholesterol egg intake egg benefits for health diet tips for weight loss healthy diet for cholesterol cholesterol control food best diet for overweight egg white benefits healthy lifestyle tips --- ✅ Tags #HighCholesterol #EggDiet #DietTips #HealthShorts #DailyHealth #WeightLossTips #HealthyLifestyle #EggBenefits #HeartHealth --- ✅ CTA (Like/Share/Comment/Subscribe लाइन) 👉 Like 👍 Share 🔁 Comment 📝 Subscribe 🔔 अगर हेल्थ और डायट से जुड़े ऐसे ही आसान टिप्स चाहिए तो चैनल को ज़रूर सब्सक्राइब करें! 🥚💛😊