Ulcer के लिए सबसे अच्छे Food Items | #ulcers #doctor #shorts ‪@ThyDocHealth‬

Ulcer के लिए सबसे अच्छे Food Items | #ulcers #doctor #shorts @ThyDocHealth अगर आप अल्सर (Ulcer) से परेशान हैं, तो सही खानपान से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो पेट की परत को शांत करते हैं और अल्सर को ठीक करने में मदद करते हैं। दलिया (Oatmeal) और साबुत अनाज (Whole Grains) फाइबर से भरपूर होते हैं, जो पेट के एसिड को संतुलित करने में मदद करते हैं। दही (Yogurt) प्रोबायोटिक्स से भरपूर होता है, जिससे पाचन तंत्र मजबूत होता है। शहद (Honey) में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो हेलिकोबैक्टर पाइलोरी (H. Pylori) बैक्टीरिया से लड़ने में मदद कर सकते हैं। हरी सब्जियां, खासकर पालक और ब्रोकली, विटामिन सी और फाइबर से भरपूर होती हैं, जो अल्सर को ठीक करने में सहायक होती हैं। नारियल पानी (Coconut Water) पेट की जलन को कम करता है और हाइड्रेटेड रखता है। अदरक (Ginger) में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पेट की सूजन को कम कर सकते हैं। केले (Bananas) और सेब (Apples) भी अच्छे विकल्प हैं, क्योंकि ये पेट की परत को सुरक्षित रखते हैं और जलन से बचाव करते हैं। इसके अलावा, पर्याप्त पानी पीना और मसालेदार, तला-भुना खाना कम करना भी जरूरी है। सही खानपान अपनाकर अल्सर की समस्या से राहत पाई जा सकती है। सोशल मीडिया लिंक्स: Instagram:   / thydochealth   Facebook:   / thydoc   Twitter:   / thydoc_health   Linkedin:   / thydoc